68岁大爷在夜店当“鸭”?!撩妹40年,这一身肌肉还能再帅半个世(19)

68岁大爷在夜店当“鸭”?!撩妹40年,这一身肌肉还能再帅半个世

 早上9点开始第二餐营养补充

煎蛋卷由鸡蛋和起司做成

68岁大爷在夜店当“鸭”?!撩妹40年,这一身肌肉还能再帅半个世

11点是午餐时间

我们经常吃的鸡胸肉沙拉餐