揉眼窝，镇静安神

眼窝指眼眶内的柔软区域，是手足太阳、足阳明等交会之处，常按摩能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，防治黑眼圈，并可预防皱纹出现。

?方法：

轻闭双目，用食指与中指指腹在眼眶上缓慢旋转按摩20次，一天2～3次。

也可拳起四指，以左右大拇指螺纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，安神止痛效果更佳。

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