夏天到了，穿好看的衣服展现身材的时候到了。可是因为肚子太大，穿什么都不好看，那么，怎么瘦肚子呢？

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一 不要 吃太多盐

许多朋友由于要瘦肚子去节食，但节食不要过度，适当就好了，否则影响到身体健康就不好了。有些朋友会把鸡蛋或许蔬菜等油腻食物作为本人的主打菜，觉得滋味太淡回放盐。要留意的是盐分摄取要过量，假如吃太多盐的话，很容易招致水肿哦~

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二 控制热量

每种食物的热量不同，但有些食物热量是超高的。想要减肚子首先要留意热量的摄取，热量超标是减肚子的一大忌讳。热量超标也是招致肚腩的次要缘由，建议鱼类和肉类一天不要超越六两，蔬菜在半斤左右即可，假如忍不住嘴巴想吃零食，可以喝酸奶。

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