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饭后半小时相对别坐下不论是吃完午饭早饭还是晚饭也好，不要立马躺下或许坐着，想要肚子瘦上去不长肉必需站着，等半小时后才干坐下。假如不晓得做什么，无妨用那半小时外出漫步或许遛狗吧，漫步小步走即可，不要猛烈运动。

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四 回绝加糖咖啡和茶加糖的咖啡和茶热量和卡路里真是超高的，茶和咖啡是减肚子的利器，要喝的话只能喝不加糖的。另外可以喝一些脱脂奶粉，但是最好别超越300ML，一定要留意量，否则减肚子不说，还会适得其反小肚腩更大。

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 西红柿千万不要和它同食，很容易“中毒”甚至“致癌”！
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
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• 肚子大的像水桶，早起一杯水加它，试一个瘦一个，瘦的姥姥疼！
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