若能每天在这个“时间段”排便，那就恭喜了，说明你的寿命会更长所排便是我们每天都要做的事情

排便是我们每天都要做的事情，正常的排便能够更有效的促进我们的新陈代谢，也能够更好的将我们体内的毒素和垃圾代谢出体外，也更加有助于我们的身体保养和健康。但是在日常生活中，一些朋友都是处于一个便秘的状态，当这样的情况出现时，我们体内的代谢物质没有办法及时的排出体外，那么也会对我们的身体健康产生一定的影响，在出现这样的情况时，一定要合理的注意自己的饮食，我饮食不规律的话就会出现排便不畅的情况，若是能够每天都能够在这个时间段进行排便的话，那就恭喜了，说明你的寿命还会更长。

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最佳排便时间

根据一些研究表示，如果想要我们的身体更加健康的话，早上起床之后一个小时之内进行排便的话是最好的，这个时候我们的身体在经过一晚上的代谢之后，体内的毒素和垃圾也会出现堆积的情况，这个时候如果能够及时的排出的话，也能够更有助于我们的肠胃消化。养成一个这样的好习惯的话，我们体内的器官也能够更好的正常运转，身体也会更加的健康。