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常早起

早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行过调查研究，发现这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，而秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，这对于预防肝病及脑血栓发病有一定意义。

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秋天养肝，常喝3水

喝山楂水

山楂泡水后，成为山楂水，味道仍以酸涩为主，可以加入一些冰糖等调味，酸甜酸甜的，比较容易入口。喝山楂水最为显著的好处就是健脾开胃、消食化滞，促进消化，特别是能够促进肉食的 消化。对于肝病的预防有很好的作用。

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 肝不好,人易老! 常喝这种茶,养肝护肝更长寿
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 秋天多吃此野生食物，能化痰止咳，开胃健脾，不懂很可惜
• 此果甜美多汁，秋天常吃，大肚子没了，心情好了，早知早受益
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了！