6.充足的睡眠

长期缺乏睡眠会给整个身体带来压力，包括心脏。大多数成年人每晚睡眠7至9小时。

7.保持健康的体重

额外的体重也会给身体和心脏带来压力。

8.减少或解决大量长期压力的来源

由工作，照顾家人或经济负担造成的压力都会使心脏和身体其他部分更加努力地工作，以保持正常的节奏和流动。

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