别瞎花钱!一张蔬果“抗氧化排行榜”,照着吃更年轻( 五 )

抗氧化剂我们最熟悉的便是:

维生素C和维生素E

还有

各种类胡萝卜素

如β-胡萝卜素、茄红素、

花青素、虾青素、叶黄素等

以及

硒元素

《新英格兰医学期刊》上的研究表明

维生素E和β-胡萝卜素

不仅

不能降低吸烟者肺癌的发生率

反而