睡到半夜容易醒，醒了又睡不回去？这3个方法能让你一夜好眠相信很多人都有这样一种情况

相信很多人都有这样一种情况，就是每天上床睡觉的时间很早，但是翻来覆去，心情非常的烦躁，总是不能进入睡眠，更别说是深度睡眠了。

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那么得了失眠症怎么办？

一般情况下来说，失眠就是指患者对于失眠的时间和质量都不可以很好的控制，进而影响白天的工作质量。这也包括入睡比较困难，睡醒的时间比较早，很容易让人感到身体疲劳、没有精神、反应过于迟钝、经常头痛，记忆力逐渐衰退等症状。

比较严重的一些失眠患者，还会出现精神分裂以及抑郁症，因此要得到大家高度重视。对于一些长期失眠的朋友，对工作影响也比较大，中医学理论失眠，主要就是因为肝脏的技能出现了紊乱，特别是心肺的功能和肾的滋阴功能出现了失衡导致阴阳失调。

所以一旦出现失眠症状以后，一定要及时到正规医院进行治疗，建议可以用中医的方法进行调理，不要自行盲目地使用药物。这样会对身体造成不良的影响，如果长期通过药物来缓解失眠的症状，不仅没有办法根治这种情况，反而会导致身体出现一些副作用。