说到湿气，很多人可能不放在心上，但湿气不除，对健康的危害可是很大的。而且实际上很多人都会有湿气，特别是女性，相比男性来说，湿气要更重一些。而秋天正是个养生的好季节，此时慢慢调理，去除湿气，让你能更安稳的过冬天。

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枸杞薏苡仁茶

枸杞薏苡仁茶具有消肿、利尿、除湿的功效。枸杞也是一种很好的补充品。用它们一起泡茶和喝水可以有效地排出体内的水分。身体里的水分已经消失了，小肚子也逐渐消失了。

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冬瓜

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 湿气重的女人，身体都会有这种现象，多吃这几种食物帮你祛湿！
• 秋天多吃此野生食物，能化痰止咳，开胃健脾，不懂很可惜
• 此果甜美多汁，秋天常吃，大肚子没了，心情好了，早知早受益
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了！