在这个以瘦为美的年代，胖子几乎没有立足之地。然而减肥有多难，胖过的都知道！

每天盯着体重秤，降一点了、降一点了，开心得不得了，然而又过多久，又被打回原形，让人不禁感叹，被人减肥，我也减肥，为什么我却越减越肥呢？

很多人减肥都是用节食的方式来减肥，殊不知这种减肥方法只是“饮鸩止渴”，开始的时候吃得很少，体重也有所下降，但往后也可能胖得更汹涌，反而会造成“易胖体质”。

为什么节食减肥会越减越肥？医生说，这是忽略了一个秘密原则——“基础代谢率”。

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什么是基础代谢率呢？

基础代谢率指的是，人处在清醒安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物和紧张情绪的影响下，人体每小时消耗的能量。

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