燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液“减肥”，燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。

4. 黑木耳：清洁血液

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。

5. 绿茶：保护血管

• 低密度脂蛋白越高，脑血管垃圾就越多，清垃圾防脑梗，多做2件事
• 为什么老人家常说“春捂秋冻”？
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 家里有老人的留意，可别再吃这3种食物，吃的越多越折寿！
• 大蒜这样吃，抗癌效果飙升10倍，一辈子血管干净不得癌
• 巧食芝麻菜益处多 抗氧化助消化强化血管一把抓
• 小伙扶老人反被讹起诉索赔1元 摔倒方：愿以任何形式道歉
• 七旬老人抽搐后跌倒 路人你打伞我打电话
• 成都老人迎118岁生日：喜欢照相 饮食清淡 少动气
• 让失能老人安享晚年