天气太热，不想吃饭，但又不能让自己饿着，就用水果来代替。但是你知道吗？有很多水果很好吃，但糖分跟热量很高，不想长肉的宝宝要少吃哦。

榴莲

榴莲热量很高，100g的榴莲热量有147大卡，碳水化合物，脂肪，热量含量都很高，适量吃点是不会导致发胖的，但切记每天总共吃的热量不要超标哦~

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西瓜

西瓜虽然热量虽然低，含有大量果糖，特别是甜度很高的西瓜，吃多了，容易长肉。

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