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第一：不熬夜

熬夜是最伤肝肾的，这一点相信大部分小伙伴都能理解，晚上11点前尽量熟睡，因为子夜11点到3点，是肝胆得令，排毒时间，必须在熟睡的时候才能进行。千万不要错过肝解毒的这个时间点。

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第二：尽量少吃药

无论是补的药还是其他，是药三分毒，这些都要经过肝，会加重肝的解毒负担，不要因为一点小小感冒，就去吃药，小感冒一周也会自愈，所以不必担心。

第三：控制体重

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