湿气的“死对头”终于被发现,经常吃,湿气没了,大肚子也消了( 二 )
糙米
糙米就是全米,保留米糠,还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,有助于排毒,每天早上起来吃一碗糙米豆浆或者糙米粥,是一个不错的排毒方法。
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