医生天天说清淡饮食，究竟怎样才算真的清淡？( 二 )

一般小编会老老实实点头，回家清水煮白菜，撒一丢丢盐，油都不敢放，肉也不敢吃。直到有朋友学医以后告诉小编，你搞错了……小编才反应过来，真是亏大发了！

许多人都以为，医生口中的“清淡饮食”是指水煮青菜这样的，肉骨熬汤也要淡如白粥……但是病中后本来就需要适当补充营养，每天只吃水煮青菜的话，往往只会造成营养不良、贫血、免疫力降低等问题。所以，病中病后的饮食，需要正确选择。

除了医生特别指出的食物外，一般病中病后都不建议吃的食物基本都是非常油腻、甜腻或者味道浓厚的食物。所以，“清淡饮食”是相对于这些食物而言的，并非只吃水煮蔬菜。当然，如果重油炒青菜，也是不算清淡饮食的哦！