长时间禁食有助减肥还能长寿？是伪科学还是真有其事( 二 ) 这个实验不知您可曾听过

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?与开头说的第一个实验类似，美国NIA抗衰老机构也曾做该项实验，受试动物仍然是小鼠，小鼠每天都能吃一顿饭（与上述的两天吃一次有区别），他们特意把小鼠的两餐时间间距拉长，结果发现雄性小鼠的身体状况会有良好改善，与吃得频繁的老鼠相比，他们的身体更健康，肝脏疾病和代谢紊乱方面的表现比正常进食的老鼠更好。

由此他们也得出结论，如果身体连续数小时停止进食，人体的新陈代谢功能将进入“待机模式”，你的身体会在这个时间段内修复受损组织。与连续进食的人相比，他们的新陈代谢功能没有时间休息（重新调整）。

因此，人的空腹时间延长可使人更加长寿，只是每天需要禁食多长时间才能最受益，研究人员目前仍在实验中。

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但，数小时的禁食对人体胃部是否会造成损伤？

绝对会！如果长时间腹中无食，人体胃液经久不散可腐蚀胃部粘膜造成不可逆的伤害，如胃溃疡、胃穿孔，更严重的引发胃癌。那样岂不是与“禁食更长寿”的说法相悖？

对此，科学家是这样解释的，禁食只能在“有基础”的条件下进行，若你的身体健康且坚持每日锻炼，体重也比较完美，则身体只允许每年一到两次的禁食，超过这个范围即有风险。

所以说，要想通过“辟谷”达到减肥效果者，在下一次进食前，最好先为你将要消耗的能量多做储备，以防饿晕了。

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