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原标题:如何保证孩子的口腔健康？

营养和饮食习惯

健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，儿童应注意平衡膳食，不挑食，鼓励孩子多吃纤维性食物，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。这样，不仅有利于发挥牙齿的自洁作用、不易患龋病，同时，有利于口腔颌面的生长发育。

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２

家长帮助并监督孩子刷牙

家庭保健对儿童口腔健康起着不容忽视的重要作用。儿童年纪小，注意力集中的时间短，父母应教会和帮助儿童刷牙。可选用软毛小头的尼龙牙刷，易于清洁牙和按摩牙龈。2 岁以后的儿童趋向于要自己刷牙，但这时儿童手的灵活性较差，需要父母时常帮助和指导。从 3-4 岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和幼儿园老师可以教儿童自己用最简单的“画圈法”刷牙。此法要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均须刷到。家长应每日帮孩子刷牙一次（最好是晚上），直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。

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３

学龄前儿童每６个月接受一次口腔健康检查

3-6 岁是儿童龋病的高峰期。该阶段牙弓开始发生变化，出现牙间隙，为换牙做准备，因此易造成食物嵌塞，引发邻面龋。龋病早期治疗时间短、痛苦小、效果好、花费少。所以提倡学龄前儿童每 6 个月接受一次口腔健康检查。医生将提供有针对性的专业口腔健康指导，从而增强家长和孩子的口腔健康意识。

学龄前儿童的牙齿和口腔正处于生长发育的重要阶段和关键时期，建立学龄前儿童口腔卫生习惯是口腔保健的重要组成部分，保持和增进口腔健康必须从学龄前儿童抓起。健康完整的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能，可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，不但有利于孩子准确发音，还能引导恒牙正常萌出，使儿童获得健康并使用终生的恒牙。建立良好的饮食习惯, 让孩子自觉地培养口腔卫生的保健意识, 会终身受益。