这是 一宴 的第 4 篇菜谱

“总有一个人会爱着你：

爱你不大的眼睛、不高的鼻梁，

不完美的身材、不长的小短腿，

不会下降的体重和你不要脸的性格。

如果你找到了一个这样的人，

你就紧紧抓住他。

【瘦身沙拉】

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小编叨叨

“吃是一种心情”

天气渐渐转凉，临近秋冬，免不了聚餐、聚会，一顿胡吃海喝下来，身材也是慢慢走形。身边的小姐妹纷纷和我抱怨“呀，罐头，我最近又长胖啦，有没有什么食补能减减身上的赘肉啊，好多漂亮衣服都穿不了~”

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小编身为一个集美（chou）貌（mei）和才（zhuang）华（bi）于一身的奇女子，自然平日都会注意一些关于瘦身、减肥的美食菜谱。那么顺应民意，小编今天就给大家推荐一款女神独家菜谱秘籍——瘦身沙拉，包学包会，走过路过不要错过啊！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

瘦身沙拉的食材

“好的味道来自最好的食材”

原料：鸡蛋1个；新鲜柠檬1个；胡萝卜半根；小番茄若干；核桃若干；生菜1颗；胡椒粉少许；盐少许；橄榄油2勺（喜欢吃其他水果的宝宝们也可以自己DIY搭配）。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

瘦身沙拉的做法

“所有人都能成为自己的厨神”

1、将鸡蛋放在锅中煮熟，捞出在凉水中浸泡，冷却后鸡蛋去壳，把鸡蛋切成若干小块，备用；

2、将水果、生菜洗净，柠檬切片，生菜切成条状，胡萝卜切成细丝。将核桃去壳碾碎（有现成的核桃仁也可以）；

3、取出一个透明碗或盘子，讲切好的水果和蔬菜放入，将调味品和橄榄油加入，搅拌均匀即可

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小贴士

因为是瘦身沙拉，所以小编在这里没有加入沙拉酱，沙拉酱含有一定的热量和糖分，想要减肥的宝宝们不能多吃喔。

-fine-

• 冬天别吃这三道菜，高血压一吃血压就有升高的危险
• 印度有道菜很有特色，20只鸡煮成肉泥吃，看完让你长见识
• 这道菜吧要想好吃窍门可不少，跟着做味道真不一样
• 这四道菜在饭店吃要100多，在家做成本不足40元全家都爱吃
• 花60块钱买了三只螃蟹，做好后被这道菜的 “颜值”美到了
• 大冬天就爱做这道菜，比猪肉贵，婆婆夸赞懂得营养搭配！
• 这道菜是冬季特色美食，能美容养颜补血活血，蘸上酱汁吃特别香
• 高血压的人最好不要吃这“3道菜”，吃多准出事！血压狂飙
• 五步学会哑铃前平举，让你穿衣更有型
• 各种肥料真假辨别，学会了才能高产！