冬季那么长,皮肤容易干燥,多吃它使你的皮肤健康又美白!

一到冬季皮肤干燥是个跑不掉的话题,在寒冷的冬季干燥的空气会把皮肤表面的水分带走,使得皮肤干燥发痒

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榛子中富含维生素E

榛子中的天然植物甾醇对皮肤有温和的渗透性,可保持皮肤表面水分,促进皮肤新陈代谢,抑制皮肤炎症、老化、防止日晒红斑,还有生发养发之功效。作为W/O型乳化剂,用于美容护肤品生产,有(辅展性好、滑爽不粘)、耐久性好、不易变质等特点。

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坚果之王

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可以炒熟吃

“坚果之王”榛子是继植物油之后第二大维生素E的来源。水溶性维生素E是一种抗氧化剂酚醛脂。 酚类抗氧化剂活性,是由于他们有能力独立自主地变换氢原子键。 由于这些化合物能形成独立根系 被认为有可能是动脉粥样硬化、糖尿病癌症抑制剂。而且还能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。每天食用25-30克榛子就足以满足人体每天对维生素E的需要

每天大概5-10颗就能基本保证你每天需要的维生素基本需求了。冬季多吃常吃榛子会使你的皮肤美哒哒的哟。