冬天了，肿瘤病人如何科学养生？复发高发季节

冬季肿瘤转移复发高发季节，也是肿瘤患者的“多事之季”，小小的感冒都会引发患者病情加重。那么冬季肿瘤病人要怎么做才能安然过冬，以下是冬季肿瘤病人如何科学养生内容。1

积极御寒，预防感染性疾病

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冬季天气虽然寒冷，容易呼吸道感染，轻则伤风感冒，重则流感病毒感染。不但是呼吸道要当心感染，其它部位的炎症也要预防。

预防的方法是注意保暖，及时开窗通风。同时提高免疫力。进食富含维生素的食物也有一定的作用，必要时可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物。2

常晒太阳多睡觉

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尽管秋冬季节的天气较冷，患者仍应该多出去晒晒太阳，多与朋友、家人在一起交流，对疾病保持乐观的态度，子女更要多关心患有肿瘤疾病的父母，让他们更好地度过冬天。良好的睡眠有助于肿瘤患者保持好的精神状态，这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。3

适当饮食提高免疫

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科学合理饮食是冬季肿瘤病人如何科学养生不可忽略的一部分。俗话说病从口入，有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的，那么也应该从吃即饮食的角度来防治癌症。据科学家分析，良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：

减少高热量食物：每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;

减少高胆固醇的食物：每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;

限制钠的食用：每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠，也就是相当于5克食盐的含量，最多也只能食用8克食盐。老年肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻;平时多喝水，多食蔬菜水果。4

适时添加衣物

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冬季室内外温差较大，一天内中午和早晚的温差也较大，冷热不停交替，会导致患者机体抵抗力下降。所以，适时添加衣物非常重要，此外还应进行适量运动，增强体质。5

冬季肿瘤病人少出门

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冬季天气寒冷，如果久无雨雪，加上空气干燥，各种病毒、细菌等就可能散播于空气中，尤其是化疗后的肿瘤免疫力较低，容易引发各种疾病，这将严重影响患者的身体状况，此时应注意保暖，及时开窗通风，尽量避免去人群聚集的地方。少出门、少到人多繁杂的公共场所去。但该到医院复查的还得去查，该治疗的还得去治疗。