明天小雪，这些事儿都是你必须知道的！小雪正确的打开方式~"

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明天就是二十四节气中的小雪啦

也就是说

从明天开始将进入一个闭塞的天地苍穹之中

会有许多天地异象产生

大家应该注意些什么

一定要细读今天小胖儿跟大家说的

方可平安过冬喔

小雪
xiaoxue

荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝

我国北方已呈初冬景象

南方也开始进入冬季

小雪

是寒潮和强冷空气出现频率较高的时节

常伴有大风降温和雨雪天气

小雪日历

中文名称：小雪

英文名称：Light Snow

代表寓意：中国华北地区将有降雪天气

气候特点：气温逐步达到0℃以下

风俗活动：腌制腊肉

风俗食物：糍粑

农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业

养生：合理膳食、温补益肾

三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬

科普天地异象

科普时间

二十四节气的小雪一到，便会出现天地异象：

“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。

看不懂？说实话，小胖儿看得也不是很懂，但不要紧，大家只需要知道天地异象的产生，就代表着这个节气作为节点的重要性，因为：

小雪开始，中国广大地区西北风就开始成为了常客，气温迅速下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

小雪三候

一候虹藏不见。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，所以“虹藏不见”。

二侯天气上升地气下降。“天气上升”是说天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。

三候闭塞而成冬。由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，故三候曰“闭塞而成冬”。

小雪之习俗

小雪，气象学上指24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪；在二十四节气中是第二十节气，时间在公历每年11月22日或23日，表示开始降雪，雪量小。在寒冷的时节，饮食进补变得尤为重要，全国各地在这一天的风俗习惯略有不同：

老北京“占雪”

小雪才是真正天地之间的转机，谁不重视谁就吃亏！据史料记载，以前咱老北京还有“占雪”习俗。如果小雪不下雪，农民会祈求下雪，保佑来年丰收；城里的皮货商们则会聚集在一起饮酒，到夜里交子时分，冲西北方向烧香磕头，希望天气变冷，衣服畅销。

腌制腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干

小雪节气，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤

小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

小雪之养生

小雪节气，北方开始供暖，供暖后，室内外温差较大，易出现感冒、咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等“暖气病”症状。所以，应在晴朗的天气里定时开窗通风，控制室内的温度和湿度，以温度18℃~22℃、湿度50%~60%为宜，并注意以下几个方面：

早睡晚起

在冬季，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。此节气要顺应冬季闭藏的特性，除了前面讲到的，还可通过各种运动来锻炼身体，但不宜太剧烈。

饮食少辛清内火

在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但过于麻辣的食物尽量不要吃，不然会更助长体内的“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。

多晒太阳防抑郁

小雪节气，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应当调节自己的心态，保持乐观，多晒太阳。常晒太阳可以补充维生素D，有利于钙的吸收，还有利于克服抑郁。

保暖防感冒和冻疮

小雪节气，强冷空气活动频繁，一定要注意御寒保暖，从而预防感冒。外出时，要戴帽子，对肩颈部、脚部等部位，都要加倍呵护。冻疮多发生于0℃~10℃的湿冷环境，预防冻疮应注意局部保暖。如果局部不幸被冻伤，记住受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡；另外，应加强锻炼与营养，提高对寒冷的适应能力。

小雪吃什么

多吃含叶酸的食物

多吃含叶酸的食物

含叶酸的食物菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有叶酸（B族维生素的一种），可以帮助我们抵抗抑郁。此外，香蕉还是快乐食物、全麦面包是抗抑郁剂。

白萝卜是个宝

萝卜，药食同源。中医认为，萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积导滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。现代研究证明，萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。

“趁热”吃水果

以下提及的水果按小胖儿说的方法热着吃，会有奇效哦~

熟山楂消食

将山楂去核，放入碗中，加入冰糖，上锅蒸15分钟即可，常吃可健脾消化。

川贝梨润肺

雪梨一个，去掉梨的中上部分，除去内核，倒入3g川贝粉和适量冰糖；盖上梨盖，放入碗中隔水蒸10分钟，关火；待梨温热时将蒸出的梨汤喝下，并把梨吃掉。每天1次，能润肺化痰。

蒸橙子止咳

橙子洗净用盐水浸泡20分钟，在其顶部平切一刀，形成一个盅；在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞；将切下的“盖子”盖上去；放入碗中，水沸后再蒸15分钟；蒸好后，去掉橙皮吃果肉，碗底的汁水最好一起喝掉，有止咳的功效。

炖柚子化痰

将新柚子留皮去核，加蜜糖，炖后食用。适量食用能起到化痰、降火降燥的作用。

多喝两种水

多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。比如，蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。

小雪去哪儿玩

说到冬天去哪玩儿？小胖儿觉得不管去哪儿，冬天里一定少不了这些：滑个雪，泡个温泉，涮个羊肉，再嘬两口牛二，人生之圆满~~

滑雪走起来

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南山滑雪场

玉龙滑雪场

八达岭滑雪场

军都山滑雪场

崇礼长城滑雪场

云居滑雪场

温泉泡起来

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春晖园温泉度假村

温都水城

红栌温泉山庄

九华山庄温泉

益泉花园酒店

金隅凤山温泉度假村

明天就是小雪啦

这一年又要结束了

小胖儿很高兴

又在这里陪了你们一年

在这个冬天

小胖儿祝福你们

有人与你立黄昏，有人问你粥可温

你在的城市下雪了吗

牵起亲爱的TA在雪中漫步

走着走着

就一起走到了白头

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