小雪已至，分享不外传养身秘诀，帮你在冬季省出一套香奈儿 11月22日是小雪

11月22日是小雪，意味着冬天真的已经袭来了。在寒冷的冬季，如何才能保持身体必须的热量呢，才能给身体多一分保障提高一些自身的免疫力，防止冬季频繁的感冒。

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小编给小伙伴们整理了几种比较常见的养生茶的功效，可以在冬季多备一些，多食用。

1，红枣茶，这是最简单的一种茶，只需要几颗大枣即可。

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功效：健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性，而且红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

禁忌：女生月经期间不要食用，如果经期食用，可能会出现眼肿或者脚肿的现象。

2，枸杞茶，在杯子中加入一些枸杞，一沸水冲泡，凉了之后即可饮用。

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功效：治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等等，平时常备一些枸杞还是很实用的。

禁忌：患有高血压、性情急躁的人或者平时大量食用肉类导致面泛红光的人不可食用。感冒发烧、身体有炎症的人也不可食用。

微博上前阵子调侃90后，说现在保温杯跟枸杞是90后的标配，一个保温杯可以陪着我们度过冬天了。

3，红茶，将红茶放入锅中，加入水煎煮五分钟，红茶叶过滤掉，另外煮牛奶，然后加入红茶中。

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功效：帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。

禁忌：红茶凉了不宜饮用，空腹也不宜饮用红茶，睡前也不宜饮用红茶，会导致睡前太兴奋而睡不着。

4，普洱茶，加入普洱茶，再倒入开水，第一泡醒茶，第二泡才喝。

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功效：减肥瘦身，提高代谢，清理肠道，治疗便秘，降血压，抗动脉硬化，抗衰老，提高人体免疫力。有养胃护胃的功效，尤其寒冷的冬天饮用更佳。

禁忌：不宜空腹饮用，在喝药之前或者之后也都不要饮用普洱茶，也不要饮用太浓的普洱茶。

5，姜茶，姜片切丝，放入锅中加水，再加入红糖，煮开即可食用。

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功效：预防感冒，预防流感，暖宫、活血、助孕，治痛经，暖胃、去胃寒，驱寒除湿，养生等等作用

禁忌：凡有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡，消化不良，阴虚内热的人不宜饮用。

以上五种养生茶，在冬天饮用更佳，天冷注意养生，提前喝茶，不惧大雪的到来，做好防寒。

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冬天是感冒多发季节，体质养好了，感冒少了，医院也会少跑了，一个冬季，帮你省出一套香奈儿的钱。