寒流来袭，这些养生茶饮喝起来！寒流来袭

寒流来袭，这些养生茶饮喝起来！

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最近气温骤降，据说哈尔滨已经零下30度了，寒流来袭，我们不仅要多穿些衣服御寒，更要从内调养，所以，是时候把这些养生茶饮喝起来了！

桂圆红枣茶

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食材：

桂圆干一把红枣一把

红糖适量纯净水适量步骤：

准备所需食材

桂圆干去壳，将肉剥离

红枣洗净去壳，剪半

将桂圆干和红枣放入砂锅中，倒入适量的纯净水

水开后小火加入红糖熬制30分钟即可柠檬蜂蜜菊花茶

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食材：

柠檬20g 冰糖10g

菊花4朵蜂蜜适量步骤：

准备好材料

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦后用水冲洗干净并切片

杯中放入菊花和冰糖

再加入柠檬片

注入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可红巧梅花茶

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食材：

红巧梅干花5瓣水500g步骤：

用开水冲洗红巧梅干花

放入水中

烧开2-3分钟即可饮用

冲泡一杯，淡淡的清香扑鼻而来罗汉果五花茶

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食材：

罗汉果1/4个

金银花15g，槐花15g，葛花15g，鸡蛋花15g，木棉花15g步骤：

把所有材料倒入沙煲中

用清水淘洗两遍后加入6碗水

中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可

煲好后放冷即可饮用，喜欢甜一点可以放点蜂蜜

以上这些冬季热饮操作起来都非常简单方便，小编希望大家都能拥有一个健康温暖的冬天！