这4种生活“方式”，会导致短命，现在注意还来得及！危险方式1：不吃早餐。随着工作节奏加

危险方式1：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

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危险方式2：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

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危险方式3：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏晕等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

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危险方式4：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

那有什么方法可以长寿呢？吃喝玩乐中的长寿养生法

每个人对于长寿都是向往和期待的，如何活得精彩和活得长寿呢？其实很多的大道理都是隐藏在日常的生活小细节中，只要我们注意日常的生活习惯养成以下的十种好习惯，长寿并不会那么难。

【常运动】

俗话说：“生命在于运动。”要经常进行体育活动，每星期最少2~3次，每次不少于半小时。

【多饮水】

每次进行体育锻炼后，要多饮新鲜的开水。

【不偏食】

食物要丰富多彩，不要偏食。