上班族怎么瘦大肚子简单有效瘦肚子的方法上班族整天坐在电脑前

上班族整天坐在电脑前，最容易胖的地方就是肚子。整天以坐姿脂肪很容易在腹部积累，长期久坐导致下半身血液循环不畅，要知道肚子是很容易被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间就可以看到效果的。上班族怎么瘦大肚子呢，今天就给大家分享几个不影响工作还能有效减肥的方法。

上班族怎么瘦大肚子，多喝水常站立

不管你是上学的学生还是朝九晚五的办公室一族，只要你是久坐族，有小肚子赘肉的烦恼，你就适合这个方法减肚子上的赘肉。拒绝零食，多喝水，常常站立。同时多喝水帮助排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。常常站立是为让下半身的血液循环保持畅通。大约坐1小时就可以起来走动一下。

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上班族怎么瘦大肚子，不翘腿，不驼背，多扭动

翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。

长时间如此，血液循环受阻，容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环，防止腰腹堆积赘肉很有好处。

上班族怎么瘦大肚子，多泡澡

常揉腹部，多泡澡，多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的赘肉。揉揉肚子上的赘肉也刺激脂肪的燃烧，同样促进肠道蠕动，排出身体的废物，预防便秘。另外多泡澡可以促进汗液排出毒素，同样有排毒的作用。

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上班族怎么瘦大肚子，塑魅婷按摩腹部

按摩能有效的增加脂肪活性，促进脂肪的新陈代谢。在按摩的同时配合塑魅婷，能有效的减掉腹部脂肪。塑魅婷是特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。

另外，平时可以穿高跟鞋，穿高跟鞋走路时不仅会让亲们自然而然地挺胸收腹，帮助塑身，而且还能让亲们的身材显得高挑一些。

晚上睡觉的时候，试着让腹部参与呼吸运动，即腹部随着吸气吐气而扩张收缩，让腹肌也运动起来，从而消耗掉肚子上的多余脂肪。

在不影响工作的情况下，只需要几个小动作，就能轻松甩掉腹部赘肉何乐而不为呢，姐妹们赶紧行动起来吧。

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