四种既好吃疗效又快的食疗佳品——专治冬季感冒小症状在寒冷的冬季

在寒冷的冬季，很多人出现感冒的症状，尤其是许多小朋友患了感冒出现咳嗽等症状但不爱吃药。这时食疗法其实也是不错的选择。在这里小编向大家介绍四种既好吃疗效又好的食疗佳品。

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材料：罗汉果、雪梨

将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

功效:罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病，除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

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材料：梨、川贝母、百部、陈皮

将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个，蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出等症状有较好的疗效。

功效:梨性甘，味微酸凉，可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部润肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

材料：白果、甜杏仁、胡桃仁、粳米

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，、再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

功效:白果性味甘苦，敛肺气，定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、润肺定喘;粳米养胃调中。

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材料：白木耳

取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。

功效:润肺止咳平喘，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

小贴士:

冬天是慢支病易发病人的季节，应注意保暖，预防感冒。