如何让老年人牙齿健康长寿？看这里！的增长

随着年龄的增长，老年人的颌骨可出现骨质疏松，牙釉质易产生微裂和部分崩落。由于牙周疾病的侵害，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动、缺失或移位，牙间隙增大，食物容易嵌塞。这些问题进一步造成菌斑滞留面积增大，牙结石形成增多，牙周炎多发。龋病除对牙冠的破坏之外，也破坏暴露的牙根，使得牙根面龋病明显增加。因此，中老年人应特别注意保持良好的口腔卫生，防止食物嵌塞和牙菌斑、牙结石的形成。

对此建议老年人最好每隔半年做一次口腔检查，并且清洁一次牙齿，对于缺失的牙齿也要及时镶上，防止严重口腔疾病的发生，妨碍老年人的健康晚年生活。

首先，建议老年人在每顿饭后都应清理牙缝隙并漱口，以减少食物残渣在口腔中发酵，来保护牙齿。

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在清理牙缝隙时最好使用牙线，而不使用牙签。正确的牙线使用方法是，取20-25厘米长的牙线，将线的两端合拢打结形成一个线圈，或取约30厘米长的牙线，将线的两头各绕在左右手的中指上，拇指和示指或用两示指绷紧牙线（清理右上后牙用右拇指及左食指，左上后牙相反；清理下后牙时用两个食指），拉锯式地轻轻通过两牙的接触点并深入到牙龈边沿，然后紧贴牙面上下拉刮。每个牙面拉刮3次友右，即可清除牙菌斑和食物残渣。用牙线清理口，腔后部的几颗牙齿缝隙较困难，可反复练习、使用，摸索掌握清理方法。另外，还可使用牙间隙刷（一种微小的瓶刷式毛刷，在口腔医院有售）或一种前端带有小齿的较纤细的塑料牙签清理牙缝隙：一般不要用较粗的木质牙签，经常用它可能损害牙龈并使牙缝隙增宽。

另外，早晚认真刷牙对保持良好的口腔卫生也很重要。刷牙的方法要正确，特别是要将牙龈边沿牙面上的菌斑刷掉。将牙刷刷毛放在牙颈部，与牙长轴呈45度角，轻轻左右颤动，然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；牙齿里、外及咬合面均要刷到。最忌讳来回横向拉动的刷牙方式。这种刷法容易造成牙颈部的楔状缺损，从而严重影响牙齿健康。每次刷牙的时间一般不少于2分钟，但也不要超过3分钟。刷完后用舌头舔一下牙面，牙面光滑即可。最好选用含氟牙膏刷牙，既能清除牙菌斑又能使氟化物接触牙面预防龋齿。

建议老年人保持饮茶的好习惯。茶叶中含氟多，有利于预防龋齿。

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总之，保持良好的口腔卫生对维护身体健康，特别是对老年人的身体健康格外重要。牙齿健康会碱少老年人患胃病、心脏病和脑血管病的危险。健康的咀嚼也会使老年人思维敏捷。健康长寿需要健康的牙齿，健康的牙齿也是促进健康长寿的因素之一。希望每一位老年人都能注意自己的口腔卫生，不要出现“以前有牙没饭吃，而现在有饭没牙吃”的局面。

老人牙缺失后，请及时到正规牙医院就诊，及时修复牙齿的问题。

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如果老年人出现了牙缺失的情况，请及时到医院就诊修复牙齿。目前种植牙是医学界公认理想修复牙齿的方法。中医“即刻用”种植牙与传统种植牙需要漫长等待时间不同，以“西医快速无痛种植牙，中医辅助身体康复”的中西医结合种植牙新思路，通过老年数字化种植牙设备的数据采集口内的各项数据、还有上下颌窦状况，在术前可以预知种植角度、深度的模拟种植效果的同时，能够更准确的调动咀嚼肌肉，口腔组织力学牵引、完美恢复媲美真牙的面部生理力学。精确、精准地在心电监护的保驾护航下，平均3-5分钟植入一颗种植体，让多颗缺牙、半口全口缺牙的市民，无论80岁，还是100多岁都能实现“即拔、即种、即用”，当天种牙，戴牙后即可恢复正常饮食。术后配以中医调理，从根本上固齿护龈，让种植牙与牙龈牙骨更加融合。

对于老年人来说，拥有一口健康的牙齿不仅看上去更加年轻，更好进行咀嚼消化食物。