（听音乐看干货，妥妥儿的）

视频干货做了这么久，帝哥和兄弟们聊了许许多多过人技术，但是这么多的技术，咋才能用出来啊？

首先，可能好多兄弟们对过人这个概念可能有点“误解”，过人，不是把人晃飞晃倒

在帝哥眼里，能在进攻中获利的动作就是好的过人！不论是霸王硬上弓还是无敌慢三步都是好球

在实战中，好的过人就是用最简单有效的方法创造更好的得分机会，我们看了太多NBA，感受了太多美式篮球的速度与激情

这在某种程度上会让我们对实战篮球的认知有一些浪漫主义的幻想，同样的技术动作，职业球员的速度和爆发力带来的杀伤力远远超过普通草根

对于野球场的大多数，我们都是普通人，平凡的身体素质，正常的朝九晚五，普通的一日三餐

你这辈子也没法像欧文，库里，威少那样美如画，但是学会这些，你说不定就能成为全小区过人之王！

【1】身体素质

在绝对身体优势面前，一切技术都显得苍白无力

如果真的想把人过了，身体素质这种东西，多多益善，速度，力量，爆发力这些老生常谈的，今天咱就不说了，帝哥希望兄弟们多注意这两点：

柔韧性和协调性

这两点经常被我们忽略，但对过人绝对大有益处

柔韧性除了可以帮助我们避免受伤，还可以让我们的动作更加灵活多变，增加了更多可能，吉诺比利就是例子

当我们面对多人防守或者要快速占取狭小进攻空间时，协调与平衡能力就是关键，欧文的速度和力量在NBA 并没有绝对优势，但是协调性冠绝古今

所以，兄弟们要记得多一些拉伸训练，协调性平衡性训练，注意小肌群的锻炼

帝哥也会在今后的干货中为大家分享一些方法

【2】球性球感

人球结合的能力对过人来说可以说的最重要的

人跑的再快，球拿不住，有啥用？？

球性球感练习，帝哥几乎每个干货视频里都会为兄弟们推荐方法，而且还有咱的牛逼产品和训练计划

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（我怎么就控住不住这想打广告的手！）

但是今天，帝哥再给兄弟们强调些练习时的注意事项

a.行进间运球能力

原地的基础练习必不可少，可要结合实战过人，那些过人招式必须做行进间练习

要把速度加起来，此时还能做到流畅不丢球，才是有效果的过人练习

b.打乱节奏，增加训练难度

在实战过人时，很多运球的节奏是被动的，所以要想控制球跟你走，就要在练习时模拟这些场景，高低快慢不断变化

【3】随机应变

说白了，过人无非三种：变向，变速，变幅，所有的招式再花，说到底都逃不出这三种，懂得这个，实际上就是就是无招胜有招的境界

所以我们要学会观察防守人的站位，观察整体防守的局势，不要把自己钉死在招式的条条框框里，为了做动作而做动作是非常愚蠢而无用的

好了，这些经验兄弟们要好好感悟一下，也许就能帮助你打破过不了人的瓶颈！

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