你还不知道吧！它是女性的养生草，帮女人越活越年轻！在中医上

在中医上，艾叶又被称为“女性的养生草”。中医专家介绍，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。

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艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天小编就带你学一学，艾叶的那些养生用法！

1月经不调——喝艾叶茶

很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题，这时喝点艾叶茶有很好的作用。

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另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿，若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。

具体做法：

取新鲜的艾叶15克洗净，加生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服，用于女性痛经。

或取鲜艾叶15克、白糖20克，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥、尿赤灼痛、口干口苦等。还可以取干艾叶3克左右，沸水冲泡后代茶饮。

2宫寒——喝艾叶鸡蛋汤

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《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫止痛，艾叶与阿胶搭配还有暖宫止血的作用。

具体做法：

艾叶300克、鸡蛋4个、生姜30克，胡椒粉、油、盐适量备用。先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀；再向锅内加入适量油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟；最后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。

3女性腰痛——艾叶热敷

女性腰疼时，首先就会想到是肾虚了，因为“腰为肾之府”。但是，中医所讲的肾与西医解剖学上的肾并不是一个概念。

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肾是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统。缓解这种腰痛，可用艾叶来调理。如果能找到新鲜的艾叶最好，如果没有，也可以前往正规中药店购买。

具体做法：

如果是新鲜艾叶，我们可以先把艾叶放在炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下就可以了。

用的时候，把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。

艾叶是女性的养生草这句话一点都不假，女性的很多问题都可以通过艾叶来调理，所以这些方法不妨记一记，说不定哪一天就用上了！

艾草是上天赐予女人的治病仙草，不用就太可惜了

据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，既可健康长寿又可美容养颜。

人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。

寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养。

而艾草为纯阳性，能够疾速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的分发生机与魅力。能够说，女人与艾草，天生是一对，或者说艾草就是为女人而生的。

神奇的艾草煮水，用处还真多

煮水洗头

去油,止痒,去屑,防脱发

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艾草煮水洗头为什么能去头油、止痒、去屑、防脱发呢？

艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....

既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！

怎么洗？

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用干枯的蕲艾煮的艾草水

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好；

第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟；

第3步：用洗发水或者温水冲洗干净；

第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。

初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好，从理论上还可以去头风（头痛）！！！

用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！

艾草水泡脚

补肾祛寒有奇效

对于泡脚的过程，古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。

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泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。

古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到治疗的作用。例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。等等。

还可以煮艾草茶喝，祛除体内寒湿效果是不错的，特别是在空调房里的白领丽人，觉得姜枣茶麻烦，那就喝艾草茶吧。

艾草是皮肤病克星，你没想到吧

艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病，包括皮炎、湿疹、牛皮癣、神经性皮炎、银屑病等皮肤类疾病，艾灸都能有效治疗。

有研究表明，艾叶的香味成分(挥发油)挥发出来后，不仅能抑制或杀灭房屋周围环境中的细菌和病毒，还可散布于人体皮肤上，能杀灭进入人的皮肤表层的细菌病毒，还可在皮肤表层形成一道微膜屏障阻止细菌病毒的侵害。

若通过燃烧艾叶烟熏或煎煮艾叶洗浴，则由于高温的作用其香味成分挥发更彻底，效果会更好。所以，如果我们皮肤瘙痒的话，用艾叶煎水外洗，就能取到止痒作用。

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