子宫肌瘤患者如何运动才好？肌瘤以后

[导语]患子宫肌瘤以后，除了饮食，很多患者也非常关心运动问题，担心运动不当会影响子宫肌瘤。那么，子宫肌瘤患者如何运动才好呢？

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子宫肌瘤患者如何运动才好？对于这一问题，专家指出，子宫肌瘤患者的运动情况要视子宫肌瘤的情况来定，盲目运动可能会加重子宫肌瘤的症状。

一般情况下，子宫肌瘤病情较轻的患者可进行适当运动，劳逸结合，以增强自身抵抗力。但如果子宫肌瘤相对较大，就要尽量避免剧烈运动，并及早进行对症治疗，以免病情加重。

子宫肌瘤患者适合做哪些运动呢？

1.子宫保健操。子宫保健操是专门为保护女性子宫而创立的一套体操，不仅能活络经脉，推动气血，还能有效帮助骨盆以及子宫的保健，让我们的子宫更健康，工作更舒心，很适合子宫肌瘤患者练习。

2.游泳。游泳不会影响子宫肌瘤，还能消暑，强身健体。但在月经及治疗妇科炎症期间，不能游泳，否则容易造成感染，加重炎症。

3.打羽毛球。打羽毛球是适合于男女老幼的一项运动，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境而定。

4.爬山。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的，它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。

另外，瑜伽、跳绳、快走等运动也是子宫肌瘤患者可以进行的运动。注意量力而行，运动就是子宫肌瘤患者健康的基石。