每天坚持2碗它，“朋友”按时来，到点准时走！健康的女性朋友

健康的女性朋友，每个月月经都会定时的来一次，女性通常称它为“朋友”，可是有些女性由于种种原因，导致月经不调。该来时不来，不该来时却来了。专家介绍，月经不调会危害女性的健康。月经不调对女性身体的影响主要有以下几点。

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30岁左右的女性：皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕。

30~40岁之间的女性：出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。

40~55岁之间的女性：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

55岁以上的女性：出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。

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一位89岁老中医的有一个专治月经不调的食量方子。叫它：黑米茯苓糊。自己可以动手做，有点费时间，但效果很不错。

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第一步：备材料。找来黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材。

第二步：清洗切块。将所有食材清洗干净，晾干。山药去皮切成片或者小块，然后分别炒熟或放进烤箱烘焙成熟。

第三步：磨粉。所有熟了食材温度降下来后，一起放进破壁机里面打磨成粉，装进密封的罐子就好了。

第四步：吃。取适量茯苓黑米糊放碗里或大杯子里，注入开水搅拌均匀就可以吃了。早晚各一次，每天要坚持。如果嫌口感不好，就加些冰糖或者蜂蜜调一下。

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老中医这方子看似简单，做起来确实有点麻烦，尤其是炒熟那一步，火候不好掌控。但这个方子的效果确实不错。目前已经有商家用这个同样的配方做出了一款叫茯苓黑米糊，粉里多加了冰糖而已，效果都一样。如果你月经不调，可以试试这个方子，每天只要坚持吃上两碗，你的“朋友”就会按时来，到点准时就走。