左手保温杯，右手枸杞的90后军崛起了同志们

90后养生大军崛起了同志们，你的生活emmmm......左手保温杯，右手枸杞......这种养生方式常见于“90后的中年人”，随着年龄的增长，他们越来越注重健康问题，但那些不健康的生活习惯又懒得改，于是开始了自认为可以弥补的生活方式，以求心理安慰。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

“压力大”其实是现代人的通病。 “养生”其实是一种生活态度。张弛有道，养生也要有朝气。多吃蔬菜少吃肉，少喝酒多喝热水，泡脚暖身解疲劳，别涂着最贵的眼霜熬夜了。当你自己穿上秋裤的那一刻，说明你真的长大了。养生，不是贬义词，是一种生活态度。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

用什么养生呢？

没错！就是枸杞！许多90后表示，现在每天只要喝水就想在里面泡几颗枸杞…

不过，枸杞泡水真的有传说中那么多功效吗？枸杞应该怎么食用才能更好地养生呢？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

枸杞富含胡萝卜素、叶黄素、维生素 A、铁、硒、锌等等，营养价值丰富。它一般作为药用和食补两种用途，能补肝肾之阴，益精明目，主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。

虽然现在90后都喜欢用枸杞泡水喝，但并不是所有情况都适合吃枸杞哦。以下三种情况要注意：

1.枸杞虽好，也不能贪多哦，作为一种药食同源的中药，每日用量不应超过10g。

2.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

3.脾胃虚弱、高血压、腹泻、不宜服用。因为过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。

好了今天的科普就到这里，小编要去泡枸杞茶啦~