一次双脚拍打，胜过十次泡脚！脚部的筋越软，人就越长寿！我们总说要经常泡脚

我们总说要经常泡脚，多泡脚有益健康，人也会更长寿，其实还有一种方法效果比泡脚还要好，那就是拍打我们的脚部，一次双脚拍打，胜过十次泡脚!脚部的筋越软，人就越长寿!那么到底怎么个拍打法呢?

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为什么拍打双脚比泡脚好?

我们都知道我们的脚部有很多的穴位，不同的穴位有不同的功效，比如说位于脚底板上部的涌泉穴，就是缓解失眠、烦躁、神经衰弱等病症的，还有脚拇指与第二个脚趾中间向下一点的太冲穴，它可以改善我们的眼睛问题，沿着脚拇指的有行间穴，它对于我们的腿抽筋、经痛、腹胀都很有效果。

对于这些穴位，我们单用泡脚的方式，可能很难在短时间内达到大家想要的效果，而用拍打的方式就不同了，可以直接刺激这些穴位，而且拍打的话，范围广，也不用说只按摩到了一个穴位，另一个穴位就按不到，如果脚底全面积的拍打，那基本上大部分的穴位都可以按压得到，再者拍打不像针灸会有刺痛感，也比泡脚更方面，快速。

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到底怎么个拍打法?

起床的时候，我们可以花个十分钟或一刻钟的时间，去拍打脚部，拍打方法很简单，就是先从脚趾开始，轻轻的拍打，再到脚底板，然后慢慢的到脚踝，最后逐渐拍打到小腿肚子，拍打的时候，我们可以保持坐姿，将腿放在高一点的地方，这样拍打可以更好的促进血液循环，加快身体代谢，注意拍打力度不要太大，用手指拍打就可以了。

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一次双脚拍打，胜过十次泡脚!脚部的筋越软，人就越长寿!这拍打方法是不是很简单，又不用你花费太长时间，又不用那么麻烦的去弄泡脚水，还要调节水温，只要用手指拍打双脚就可以了，既然这样，那从今天开始，就找个时间好好的拍打双脚吧!