这十种危险的生活方式，你都有吗？常说要追求健康的生活方式

我们经常说要追求健康的生活方式，但是到底什么才是不健康的甚至是危险的生活方式呢？对照下面十点，希望你都没有！

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1、极度缺乏体育锻炼

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生命在于运动，适度的运动能维持身体的各项机能平衡，缺乏运动易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。

2、有病不求医

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有些人身体出现不适时不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去。一些疾病被药物表面缓解作用掩盖，症状暂时消失了，反而延误了最佳治疗时机，成了大病。3、不参加体检

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成人应当养成定期体检的习惯，以便及时了解自己的身体健康状况，尽早排除危险因素，以免延误了一些疾病的最佳治疗时机。

4、不吃早餐

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很多人习惯了一大早起来之后，洗漱完毕直接上学或者上班，不吃早餐对身体的损伤很大，可导致消化系统和代谢性性疾病。早餐首先要保证每天吃，在此基础上再让早餐的内容多样化，营养丰富。

5、缺少交流

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在互联网时代，宅男宅女越来越多，缺乏交流，一些负面情绪无法正确的疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。心理和精神的不健康也很容易导致躯体的一些症状出现，比如头晕、胸闷、睡眠障碍等。6、长时间处在空调环境中

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现代人夏天喜欢待在凉爽的空调房里，冬天也喜欢待在暖气十足的空调房里。调查显示，常年处在空调房中的“温室人”，因为没有了对环境的冷暖适应能力，自身机体的免疫力和抗病能力都有所下降。

7、久坐不动

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长时间坐着，不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病；坐姿长久固定，也可引发颈、腰椎疾病。

8、经常熬夜

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几乎没有不熬夜的年轻人，但大家其实心里都很清楚，不能保证睡眠时间导致的后果是很严重的，比如黑眼圈，第二天上学工作注意力无法集中等，严重的还会导致疾病的形成等等。

9、面对电脑过久

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过度使用和依赖电脑，最直接的影响就是导致视力下降以及一些眼疾的发生，除此之外，也会导致颈、腰椎病的形成，甚至让精神心理性疾病的发生率增高。

10、饮食无规律

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一日三餐首先要定时，在保证饮食规律的前提下，丰富三餐的质量，多换花样，均衡营养。不能保证三餐定时定量，常常导致心脑血管和代谢性疾病。