这块骨头摸着硬的人更易长寿，享受长寿人生的4个重要生活习惯！活小达人在生活中

在生活中，健康长寿是很多人的愿望，很多科学家和专家都在研究人长寿的秘诀。那么，身体长寿的特征是怎么样的吗?下面我们一起来看看人长寿是该看哪里。

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在中医角度看，人的手可以通过望闻问切，了解到一个人的身体情况。那是因为人的手如同电脑显示屏，全身的脏器和四肢关节等同一个个微缩景观。每个人的手都将自己的身体体现得淋漓尽致，通过看手纹，色泽，纹理，青筋这些都可以知道身体相应脏腑的病变，亦可以看到人体的先天素质，如小时候得过什么病，亦可以依据这个判断预测身体将来的情况。

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这块骨头摸起来硬的人一般都长寿

在手相中的第二掌骨，就可以最直观地告诉人们身体的好与坏。第二掌骨是什么呢?当你沿着食指指背的根部轻轻推下至腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头。

如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙瘩状态的凸起与凹陷，就说明这个人身体非常健康，骨质很硬朗，不缺钙，身体素质良好的类型。假如，骨质摸上去较软，肉和骨头含糊地连在一起，骨头上到处疙瘩的，就说明人体柔多病，需要多加调理。

只要你摸到自己的第二掌骨处有压痛感或有凸起，就说明你身体相应的部位可能有病，有空的时候你就经常按揉，必能起到一定的保健作用。

必须注意的是不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的较小，用手按压时面积太大，不容易准确。要用拇指的关节处去按，这样按摩的话起到集中刺激的效果，力度大。当然也可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压，也同样起到很好的效果。

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长寿其实本质上并不能完全由个人体质决定，更关键的还在于生活习惯，好的生活习惯才是健康长寿的保障。享受长寿人生的4个重要生活习惯！

1、坚持每天适度运动锻炼。你不需要是一个马拉松运动员或者出色的运动选手。事实上，那些生活健康长寿的人根本不用去上单车课程或者接受铁人三项的训练。他们只是进行简单自然的身体运动，因为这是他们的生活需求。他们通常是农民或者渔夫，生活在一个必须通过步行并翻越山脉才能见到他们邻居的环境中。

无论什么时候，你都可以将运动加入到你的日常生活中。如果你的工作性质是久坐不动的，那么你更必须确保自己能够去参加单车课程或者瑜伽课程，或者仅仅是每天坚持走很长的路。

2、维持社交联系。那些寿命很长的人都是将自己当成社会群体的一员。他们会聚集在一起庆祝，分享彼此的快乐和悲伤，互相给予支持。

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永远将自己当成群体中的一员，并且多跟朋友、邻居或者家人互动联系。如果你现在有点孤单，那么请走出去并向别人伸出手，重燃友谊之火。参与到团体中去分享你的兴趣丶信仰或激情，我们都需要去付出并收获爱。

3、内心始终保有目标和快乐。长寿的人往往也是快乐的人。他们能够在自己的生活中找到目标和乐趣，但这并没有规则——没有人能够判断什么东西可以给你带来目标或快乐。

如果你喜欢看书，那你就去阅读；如果你喜欢制作花边罐器，那你就去动手尝试；如果你的工作可以给你成就感和满足感，那你就保持工作状态。这些都将关系到你每天早上醒来睁开眼睛时是否能够说：“我能继续做这些是多么棒的一件事呀”。

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4、健康全面的植物性饮食模式。这非常重要。那些长寿的人在饮食方面都遵循全面和适量原则。这些食物的制备都很简单，从最初的原料开始烹调，主要是以植物性食物为基础。