不瘦不许过年！新研究证明减肥一定能降低得乳癌风险 nce-SOHU编译|干玎竹来源|搜狐健康12月

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来源 | 搜狐健康

12月8日，圣安东尼奥乳腺癌研讨会上公布了一项新的研究：体重下降3.18公斤的女性罹患乳腺癌的几率明显减少。研究人员说，即使是“相对小幅度”的体重减轻也能降低得乳腺癌的风险。如果肥胖或超重女性能减掉12.7公斤，他们患乳腺癌的几率就会下降1/3。

这项研究由美国加州希望之城医学中心和波士顿哈佛大学的研究者联合开展，本研究以61335名年龄在50岁以上的女性为研究对象，是迄今止探索减肥降低乳腺癌风险的最大型的研究之一。

此前的研究已经发现，超重或肥胖跟某些癌症相关，尤其是乳腺癌。但到目前为止，还是很少有研究能有证明是否可以只通过适度减肥就能降低得癌的风险。美国研究团队对这些女性受试者进行了为期14年的随访。

研究发现，体重下降5%的人患乳腺癌的风险比那些体重不变的人下降了12%。就等于身高165厘米，体重77公斤的女性减掉3.8kg，或更多一些。如果女性体重下降15%，约11.5公斤左右，得乳腺癌的风险会下降了37%。

乳腺癌是英国女性最常见的癌症，每8名女性中就会有1名会在人生的某个阶段患上乳腺癌。最新的数据显示，2014年，英国新增乳腺癌病例55222例，其中11433名患者因为乳腺癌去世。乳腺癌的患者人数还在持续增加，因为人口老龄化和肥胖等生活方式因素。2/3以上的英国女性肥胖或超重，让她们的患病风险增加。研究人员认为，脂肪组织释放过量的雌激素，导致癌细胞生长。另外的理论认为，超重或肥胖的人们更容易发生炎症，因此他们的关节、组织或器官容易肿胀。这个过程会损伤细胞DNA，导致肿瘤的发展。

研究带头人、美国希望之城国家医学中心罗温·赫莱博夫斯基教授说：“肥胖已经被确立为乳腺癌的风险因素之一。但一直以来却很难证明肥胖或超重的女性减肥的话是否可以降低风险。我们想要明确，减肥是否能降低乳腺癌发生率。” 赫莱博夫斯基教授继续介绍说：“我们发现，从统计学上来看，小幅度的体重降低与乳腺癌发生率降低存在显著降低存在关联。这是非常值得注意的。”

本研究的受试女性年龄在50到79岁之间。研究开始时，59%的受试者处于超重或肥胖状态，其余41%的受试者体重正常。研究人员评估了这些受试者在3年内减肥的状况，然后随访了11年。共有8175名女士在研究开始前3年内减轻了体重。在之后的11年里，共有3061名女性被诊断患上乳腺癌。这项研究还发现，体重增加的女性患上罕见、恶性程度更高的癌症风险更大。她们患上三阴性乳腺癌的风险要增加54%，而在普通人群中，三阴性乳腺癌占所有乳腺癌的比例约为1/6。不过她们患其他类型乳腺癌的风险并不会增加。

英国慈善机构敦促女性尽量减肥，特别是超过肥胖和超重50岁的女性，患乳腺癌的风险大大增加。

英国抗乳腺癌慈善机构的负责人Baroness Morgan说：“这项研究提供了更进一步、更清楚的证据，证明绝经后的女性减肥可以大大降低乳腺癌风险。”

“随着乳腺癌发病率持续上升，我们需要做更多的工作，使所有年龄段的女性和男性都能降低其风险。重要的是要记住，我们都可以通过生活方式的改变来降低我们患乳腺癌的风险，包括保持身体活动，维持健康的体重，降低我们的酒精摄入量。”

英国癌症研究中心的健康信息官Sophia Lowes指出，肥胖是吸烟之后、最大的可预防的致癌因素。