蜂蜜：

1. 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2. 蜂蜜对肝脏有保护作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜还有杀菌的作用。

养生功效：

具有补中润燥、止痛、解毒、润肠通便的功效

营养巧搭配：

蜂蜜+大枣=益气养阴

蜂蜜+金银花=清热利咽

巧食用更营养：

1. 食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。

2. 蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

美味食谱：【酸奶蜂蜜红茶】

材料：

1. 酸奶：200毫升

2. 蜂蜜：20毫升

3. 红茶：10克

4. 白糖：10克

做法：

1. 将红茶放入开水中冲泡，放凉备用。

2. 放凉的红茶中加入白糖搅拌至白糖溶解，加入蜂蜜。

3. 再加入酸奶，搅拌至完全融合，装杯即成。

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