不少小仙女都抱怨，

大象腿，O型腿，

腿粗腿型不够美，

过膝靴再好看也是白搭！

妆容、穿搭、形体

要一起进步，

一起变美，

整体的造型感美感才会加强呀。

关于腿粗，

我们日常一些不好的习惯，

久而久之都会影响我们的腿型的。

跷二郎腿让小腿越来越粗

很多小仙女几乎每天都长时间跷二郎腿，

报姐只想说，

越翘越粗！

翘二郎腿的时候，

两条腿折叠会影响到

腿部淋巴循环和血液循环，

不仅会导致腿麻、

抽筋等现象的产生，

还会让你的腿部变得浮肿、变形。

久而久之你的小腿就会变得很粗甚至变形啦。

学生党和上班族一定要注意改掉这个习惯，

每天坐在教室里或者办公室里的凳子上，

很容易翘二郎腿。

如果你不想让自己的腿变粗的话，

就一定要克制住寄几啦！

体重越重，小腿越粗

我们小腿粗不粗，

其实跟自己的体重是很有关系的，

体重越重的人，

她的下肢负担就越重，

下肢的负担一重，

小腿就容易变粗啦。

所以如果觉得自己的腿太粗的话，

不妨看看自己的体重是不是有点超重了噢。

站姿跟走路姿势不对小腿会粗

大部分人其实在走路和站立的时候，

姿势都是不对的，

很多人走路站立是都喜欢中心前移，

而且已经养成了习惯。

长时间走路、站立重心前移，

会导致小腿长期负荷加重，

从而腿就会变粗啦。

我们在走路、站立的时候，

要尽量克服：

向前伸脖子、驼背、挺肚子等坏习惯，

这几种习惯都会导致你在走路、

站立的时候，重心前移。

长期穿高跟鞋小腿会粗

穿高跟鞋可以提升气质、

可以让我们的整体身材比例看起来更好、

可以让整体造型更加好看...等等等等。

但是穿高跟鞋也有缺点呀，

长时间穿高跟鞋，

容易让腿变形，

容易让小腿变粗。

穿高跟鞋的时候，

我们的脚掌受力其实是比较小的，

而且不均匀，

那么我们的小腿就要承担很多“力”啦。

小腿的负担越重，

腿就会越来越粗。

所以日常生活中，

如果想要改善小腿粗的问题，

那么还是要少穿高跟鞋的。

能不穿就不穿，

非要穿就穿低跟一点的。

控制体重控制饮食

腿粗跟你爱吃东西还是有很大关系的呀，

如果你的体重非常轻，

那你的腿肯定不会粗到哪里去。

如果你的体重很重，

那你的腿一定不会细。

除了三餐之外，

就尽量避免吃零食和加餐啦。

体重控制好，

就能够第一时间阻止小腿变粗。

找到合适自己的瘦腿运动

管住嘴之后呢，

要做的就是多动腿了。

多动腿指的就是多多运动啦。

但是绝对不能瞎运动，

目的是为了瘦小腿的女生，

还是建议大家

找个专门的教练来指导你练习啦。

如果自己对运动健身一知半解的话，

是很容易让小腿越练越粗的，

所以大家还是找个教练比较靠谱噢。

善用高光跟阴影

当然啦，

还是有一部分小仙女是很厉害的，

即使是冬天都要坚持露腿，

可能上面穿一个短裙、

穿一件短外套，脚踩一双低帮单鞋就出门了。

想露腿但是腿粗该怎么办呢？

这个时候你就要学会利用好

你手上的修容产品啦。

将高光打在小腿正中央的骨头处，

打成一条竖线，

然后将阴影粉打在小腿的两侧，

就是高光的两侧啦。

这种方法会让你的腿看起来很细，

不信你就试试吧，

高光＋阴影一直就是这么神奇的东西！

祝各位小仙女的腿越来越瘦！

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