「肾脏」肾病最怕“拖”，一旦下肢有4种迹象，离尿毒症就不远了下肢|肾脏|白鼓

_原题是：肾病最怕“拖” ，一旦下肢有4种迹象，离尿毒症就不远了
一个人，两个肾，左右各一，位于腰部，故“腰为肾之府” 。
中医认为“肾乃先天之本，脏腑阴阳之本” ，肾气足，说明五脏六腑的功能协调、气血充足，精力充沛，抵抗能力强，不容易生病。

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【「肾脏」肾病最怕“拖”，一旦下肢有4种迹象，离尿毒症就不远了】西医讲的肾脏是一个实质性的器官，相当于“过滤器” ，参与人体水液代谢、电解质平衡调节，过滤形成尿液，并排除体外。而肾脏生病，会有哪些表现？
肾病最怕“拖” ，一旦下肢有4种迹象，离尿毒症就不远了
1、下肢浮肿
尿毒症的病人肾脏功能会减退，导致体内的水分没法及时的清除。这些多余的水分会淤积在体内的组织间隙内，早期的时候会出现眼睑和脚踝浮肿，在休息之后即可消失。而在持续的发展之后，会出现下肢甚至全身可持续性的浮肿，这个时候患病的程度已经很严重了。

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2、下肢瘙痒难耐
肾损害发展到尿毒症期，代谢毒素废物的能力基本所剩无几了，这样就导致有害毒素在体内蓄积、肆虐。磷元素就是其中一种有害毒素，健康的肾脏能调节控制钙磷比，让磷元素不至于蓄积过量；而尿毒症期的肾脏就无法再控制了，就会出现下肢瘙痒难耐。
3、下肢起屑起皮

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磷元素蓄积会引起下肢脱皮掉屑，严重影响正常生活。对于这种情况，除了要忌口高磷食物之外，还应在医嘱指导下服用补钙降磷的药物，以调控钙磷比，减少磷元素侵害。
4、下肢冰凉怕冷
很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。
同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。
并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。
养成5大好习惯，肾脏会越来越好
好习惯一：主动喝水，喝茶饮
喝水少，也是伤害肾脏健康的一种行为，所以，生活中，要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴才去喝水！

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如果不喜欢喝没有滋味的白开水，也可以选择喝点茶饮，喝淡茶饮对于促进肾脏排毒，保护肾脏有很好的效果！
可以用黄须，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，制成白鼓丁黄须茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
古代医典中记载，白鼓丁利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
黄须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！

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玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛” 。玫瑰花中和调节之用。分页标题
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
好习惯二：多吃黑色食物
黑色入肾，黑色食物有很好的保护肾脏的作用，所以，生活中，可以适当的多吃点黑色食物，如黑豆、黑芝麻。
黑豆被古人誉为“肾之谷” ，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

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黑豆还含有维生素B2、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。
它富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
好习惯三：护好自己的双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。

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所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
好习惯四：少吃药

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“是药三分毒” ，一些朋友有时甚至会因为一些小事而服用许多的药物，其实大部分的药物毒性却留在了体内。
这些毒素慢慢地就会被肾脏吸收，导致肾衰竭等疾病。
另外，像一些保健品，平时也要少吃，因为里面可能添加了不明成分，会进一步加重肾损伤。
好习惯五：少熬夜

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睡眠其实是一个身体自我调节的过程，身体的各个器官在睡眠中进行调整恢复，如果缺失睡眠，就会影响健康。
尤其是那些长期熬夜者，更会加重肾病病情，对疾病不利。