#美容#女性爱美要会吃,常吃四种食物,祛皱淡斑、养护肌肤,好处多多
女性爱美要会吃 , 常吃四种食物 , 祛皱淡斑、养护肌肤 , 好处多多
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核桃
核桃具有健脑益智、润肠通便、滋肝明目、美容养颜的效果 。相信随着年龄增加 , 很多人都有了记忆力下降的困扰 , 所以不妨在家常吃核桃 , 小孩吃了补脑 , 大人吃了提高记忆力 , 滋补身体 , 同时还享受了美食 。
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姜柄瓜
姜柄瓜是一种瓜类蔬菜 , 它是云南地区的特有植物 , 含有多种维生素和果胶 , 进入人体以后可以让人体内的细菌与毒素吸附在它的表面上 , 能让它们随大便排出体外 , 能起到出色的排毒清肠作用;含有一定数量的微量元素钴 , 这种物质可以加快人体代谢 , 也能提高人体的造血能力 , 经常食用可以降血糖 , 能改善血糖血脂 。
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柑橘里面含有大量的纤维素和多种营养素 , 可以帮助肠胃蠕动和促进消化 , 具有袪皱淡斑 , 排毒消脂的效果 , 还能降低血脂和血压 。尤其是柑桔含有的水分也多 , 多补充水分也能帮助肠道保持湿润 , 起到润肠通便的作用 。女性适合夏季常吃 , 又一定的美白肌肤作用 。
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【#美容#女性爱美要会吃,常吃四种食物,祛皱淡斑、养护肌肤,好处多多】红薯中含有丰富的营养物质 , 其中胡萝卜素可以有效的抗氧化 。还含有可以保持血管壁弹性的元素 , 钾和黏液蛋白 , 可以清热排毒 , 降压降脂 , 可以清除血管壁上的硬化斑块 , 使血液流通通畅 。对人体有特殊的保护作用 , 可以提高机体的免疫力 , 还能使体内矿物质的水平达到均衡 , 能够起到降压的作用 。
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