「努力」当你诉说“天赋”时，一定要谨慎，这可能只是你的自我安慰！天赋|努力|习惯

当有人取得了一些比较惊人的成果，就会有人夸赞“天赋真好”！
在我看来，这句话的潜在意思就是“我也很努力，但是你的身体条件比我好，所以你更强” 。
夸别人天赋好，其实更像是在安慰自己！这或许就是人类的本质吧。
今天我们就来聊一聊关于健身的“天赋问题”！

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什么是天赋
天赋：在某一方面有着与生俱来的先天优势。
对于健身来说，主要就是：身高、身材比例、肌肉型号、个人体质等。
但是，这些天赋也会一定程度受后天的生活环境、饮食、以及生活习惯所影响。
后天的影响大小不可定量，可根据身体发育状况主动影响，也可能误打误撞地影响，这里面有太多不可控制的因素。
【「努力」当你诉说“天赋”时，一定要谨慎，这可能只是你的自我安慰！】

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很多总以一句“天赋”概论。但是，对于健身而言，真正的先天基因+从出生到你开始健身之前的一切行为习惯、饮食、心理心理状态、生活环境等，所导致你的身体状况，才是真正的“天赋”！
先后两者的重要程度，只能说视情况而定！（比如即使天生神力，但整天却吃了上顿没下顿，再大的力气也能饿没）
或许有些人是无心的，并没有去刻意在乎后天的生活方式，但可能确实后天的生活环境造就了自身的优势。（这也是重视孩子从下各方面教育、成长环境的原因）
而从你开始健身的那一刻，这些先天与后天所有的优势就是你的“天赋”！因为你的身体已经成型，想要再去调整已经几乎不可能了。

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天赋对健身的影响
即使是同样的训练方式，同样的饮食方式、同样的作息，由于不同的身体情况，所获得的效果都可能不一样。
有可能一个人通过简单的锻炼一个月就瘦十几斤，而有些人同样的锻炼却基本没啥变化。有的人从小就一直瘦、有的人从小就一直胖。
但是，无论有没有天赋，相对于不同的身体情况，也需要采取不同的训练方案，以至于尽量提升自己的健身效果！
但进步效果最关键的还是你的训练、饮食、恢复（毕竟体质不可控）。
而天赋，可以看做你个人的天花板，也就是你个人实力的极限。除了努力与方法，身体情况也确实比较关键。
想要达到众多高手中脱颖而出的水平，身体条件优势也的确是必不可少的！
但同时不够努力又如何将天赋发挥至极限呢？甚至于根本都不知道自己到底有没有天赋呢？

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“没天赋”就不行吗？
其实，真的很难说一个人到底有没有天赋。
因为那些被人们称之为的天才、传奇人物，大家都会认为他真的是有天赋。
但是，他们背后付出的艰辛、专注度，又有几个“没天赋”的人能做到呢？
与其说人家有没有天赋，倒不如说人家把自己的天赋挖掘出来了！
对于健身来说，身体条件我们不可控制，但是你的训练方式、饮食结构、睡眠与恢复，是可以调整的。

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进步慢、水平不够高：或许就是因为这样的训练方式不适合你身体的突破；或许是你的饮食没有做到位；亦或者你并没有太关心自己的休息与恢复。
健身这东西确实不是单单的努力一词就能说明白的，努力的同时也要看你努力的方式、努力的方向！
有多少人都是真的很努力，但努力的方向错了，有没有做出调整，导致自己的突破与水平受到了限制！最终就向“天赋”低了头！

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在说自己没天赋的时候，一定要谨慎，可能只是你努力的方向错了！
而那些往往说自己已经很努力，但就是那些自认为没健身天赋的朋友，反观自己的训练、饮食、恢复，总能找出问题！
全世界都认为你行，当你自己认为自己不行，那你就是不行；全世界都认为你不行，自己认为你行，那他们说的话都是放屁！
这当然不是让大家盲目自负，而是努力的同时，真的有去寻找方法、解决问题！而不只是盲目的努力！

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不要太轻易把天赋一词说出来，很多时候你差的不是天赋，可能差得只是实际行动与针对方式而已！
健身而言：训练、饮食、休息，这三个都没做好的话，就别谈什么天赋了！
而对于我们普通健身爱好者，一个简单目标，更远远不至于谈及天赋，你需要做的只是别偷懒、没事再学学方法，坚持下去就可以了！