保健@山药配一宝，很少看医生，还能养胃，补肾，降血糖！健康|保健|饮食

山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮” ，山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已经很高了，但是搭配这一宝，营养价值翻倍，还有很多防病的功效哦，看它即使是一种食物也是一种中药哦，当然铁棍山药的营养价值更高，快点来试试以下这些方法。
【保健@山药配一宝，很少看医生，还能养胃，补肾，降血糖！】

文章图片
文章图片
山药+红枣：滋补养胃
山药滋补脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。

文章图片
文章图片
山药+杏仁：补肺益肾
杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。

文章图片
文章图片
山药+桂圆：滋补强身
山药滋肾益精、养护肌肤，桂圆有补血安神、滋补强身的作用。同食可以固肾补精、滋补强身。

文章图片
文章图片
山药+南瓜：降血糖
山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压。

文章图片
文章图片
山药+陈皮：止咳平喘
山药可补脾养胃，生津益肺，有助缓解肺虚喘咳；而陈皮性温，可理气健脾，燥湿化痰，二者搭配，有助缓解痰多咳嗽等症状。
当然以上的搭配都可以熬粥喝哦，效果确实还是非常不错的，快点明天就来试试吧。