聪明人都在吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早受益！


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黑土豆
黑土豆富含花青素 ， 花青素除对致癌物质有抑制作用外 ， 还可以增强人体免疫力 ， 延缓衰老 ， 增强体质 ， 增强视力 。 可以保护人身的内的细胞不受伤害 ， 能破坏癌细胞的生成与再生 ， 是一种功效出色的抗癌菜品 。 食用黑土豆以后能够起到预防因自由基活动过量而产生疾病的发生
【「油菜」聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】

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蒲公英
蒲公英 ， 清热解毒 ， 治疗咽喉肿痛 ， 还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀 ， 促进肝脏细胞的再生功能 。


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油菜
促进消化 ，油菜作为低脂肪蔬菜 ， 含有非常丰富的膳食纤维 ， 能够起到降低血脂的作用 ， 有利于肠道的蠕动 ， 可以促进大便的排放 ， 也有利于消化脂肪 。预防癌症 油菜中所含的植物激素 ， 可以加快身体中酶的生成 ， 对人体体内的致癌物质可以起到抵抗作用 ， 所以有预防癌症的功能;还可以促进血液的循环 。美容养颜 ，油菜中含有的维生素和胡萝卜素 ， 是维持人们体内元素的重要物质 ， 所以说经常食用具有美容养颜的效果 。增强身体免疫力 油菜中所含有的矿物元素钙在绿叶蔬菜中特别多 ， 油菜还有助于增强身体免疫力 ， 对身体健康有非常好的作用 。

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