长期以来 ， 人们都会说：养肝就是养活生命 ， 肝脏对于人体的健康至关重要 。 对很多人来说 ， 很难好好照顾和调节肝脏 。 然而 ， 仍有许多人相继受到肝病的影响 。 如果你想把肝病扼杀在摇篮里 ， 不妨吃掉肝病的对手 。 平时 ， 把这些食物放入水中泡着喝 ， 可以帮助你保护肝脏 ， 远离肝病的困扰 ， 让你看到一个更健康的肝脏 。 让我们看看什么食物可以帮助你保护肝脏？
一、柠檬泡水


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说到柠檬 ， 很多人又爱又恨 。 他们喜欢柠檬 ， 因为它们是很好的保健成分 。 他们讨厌柠檬 ， 因为它们太酸了 。 的确 ， 酸味十足的柠檬会让很多人害怕 。 事实上 ， 你可以把柠檬切成薄片 ， 然后放在水中饮用 。 喝柠檬水可以清热解毒 ， 养肝健脾 ， 有利于保护肝细胞 。 在某种程度上 ， 它还可以帮助你远离肝脏毒性 ， 获得一个健康的肝脏 。
二、苦瓜泡水


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平时 ， 养成在水中泡苦瓜的好习惯也是一件好事 。 性质清凉的苦瓜具有清热解毒的作用 ， 帮助你很好地从肝脏中排出毒素 。 而对于肝火旺盛的人 ， 也可以在水中泡苦瓜饮用 ， 这样也可以减少身体不适 。
三、枸杞泡水


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说到枸杞 ， 你会认为吃枸杞可以补肾 。 其实 ， 为了补肝 ， 吃枸杞也比较好 。 我们建议您用枸杞泡水喝 ， 主要是为了能够达到良好的保肝目的 。
四、艼灵芝泡水


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【[健康]肝病“死对头”有哪些？常用五种食物泡水喝，保护肝脏远离肝病！】
艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上 ， 可以诱发肝细胞自行修补 ， 具有保肝护肝的作用 ， 且效果更加明显 ， 所以它出现的场次和场合十分丰富 。 艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上 ， 同时也能加强身体肝脏解毒能力 ， 对于醉酒 ， 食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用 。 也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。
五、桑叶


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适当喝桑叶水也是一件好事 ， 桑叶不仅是蚕的食物 ， 而且晒干后还可以入药 。 喝桑叶水对健康也有好处 。 槲皮素的吸收能很好地调节肝脏 ， 有利于提高肝脏血液的产生 ， 对于脂肪肝患者有很大的好处 ， 饮用桑叶水 ， 可以有效抑制脂肪肝的生成 ， 因此 ， 要多饮用桑叶水！

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