『右脑』为什么我们在读书时常常走神？ |平台期|思维|潜

_本文原题：为什么我们在读书时常常走神？

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在你开始阅读的旅程之前，我为你总结了七个与阅读相关的心理学知识，包括：读书走神的原因、人的左右脑思维模式、潜意识的操作能力、心理舒适区、大脑的高速公路、平台期、压力的缓解。
一、读书时走神的原因
【『右脑』为什么我们在读书时常常走神？】1.科学研究指出，人类的思维速度至少能够达到600字/分钟。但一般人的阅读速度只有200字/分钟。
我们走神不是因为大脑懒惰，恰恰是因为它太勤奋了，它不允许自己浪费一点儿时间。
除此之外，你经常会在听报告时走神，那是因为人们的平均语速只有150字/分钟左右，与600字/分钟的思维速度相比，差的就更远了。
2.从神经学的角度来讲，人脑每秒钟有意识处理的信息量约为126个神经比特，潜意识的处理速度则高达10亿个神经比特/秒。
如果以200字/分钟的平均阅读速度来计算，就相当于每秒钟处理40个神经比特的信息，这就意味着大脑每秒钟都有高达80个神经比特的空间未被利用。
人脑是一台异常勤奋的计算机，一旦出现资源过剩的情况，它就会在后台自动调动空闲的资源来处理其他信息，也就是做白日梦。
快速阅读视角：在快速阅读时，注意力要高度集中在阅读对象上，而对阅读之外的事物置之不顾。也就是说，要能够抑制外界事物分散自己的注意力。正如乒乓球运动员在训练时一样，眼睛除了保持对来回快速跳动的乒乓球运行轨迹高度注意外，对其他各种场边情况视若无睹。

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二、人的左右脑思维模式
1.左脑思维：指的是富有逻辑分析性的、依序处理信息的思维模式；
2.右脑思维：指的是富有想象力和创造性的空间与形象的思维模式；
注意：左右脑并不是简单地功能划分，而是配合在一起工作，这里指的是以左右脑命名的思维方式。
快速阅读视角：快速阅读过程中，由右脑承担形象思维任务，左脑承担逻辑思维重任，左右脑协调，以全脑来控制阅读过程，快速阅读自然会取得出人意料的高效率。
三、潜意识的操作能力
如果你关心了一件事，比如下午的一场考试或者与同事交流方案，那么在你没有刻意想那件事的时候，比如吃午饭，大脑并不会停下来，你的潜意识依然会在无形中构思这件事。
这是因为每个人的潜意识里都有一种信息过滤机制，人脑感知到的信息往往取决于潜意识关注的焦点。
所以事先明确目标，能让我们的大脑在不知不觉中集中注意力，去获取最重要的知识。
快速阅读视角：快速阅读是有别于传统阅读的一种高效阅读法，在快速阅读中，更加注重阅读技巧，比如在阅读前提出问题，明确自己的阅读目的，阅读中有选择的略读、跳读和扫读，从而节约阅读时间、提升阅读效率。
四、心理舒适区

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人脑有上亿个脑细胞，刚出生的时候，这些细胞之间还没有任何神经元树突。那时候我们不会走路，不懂得语言，也不会后来掌握的那些技能。
随着婴儿不断地吸收营养，接受外界的信息刺激，脑细胞之间就会逐渐长出越来越多的树突。
人类的学习过程本质上就是不断建立新的细胞关系，扩大原有神经网络规模的过程。
所谓的跳出“心理舒适区” ，其实是在说：“我们该扩大神经网络规模，变得更聪明了。 ” 分页标题
快速阅读视角：快速阅读是一种讲求效率的阅读，是一种符合人的思维特征的阅读，更是一种有利于记忆的阅读，而在更短的时间里，理解和记忆更多的知识，就是对心理舒适区的不断挑战。
五、大脑的高速公路
假设一个人在高速公路上开车，时速约在150公里左右。一小时后，我们把转速表盖起来，让司机找个出口驶离高速公路，并且试着把驾驶速度降到50公里/小时。
几分钟后我们就会发现，汽车的实际大约在80—100公里之间，远不止50公里/小时。
快速阅读视角：很多朋友担心，快速阅读训练后只能提高阅读小说、杂志等通俗读物等的阅读速度，对于古文、专业文章的阅读帮助比较小，事实是，我们看专业、古文等难的文章，会比看报刊杂志等容易的文章慢，但经过快速阅读训练后看古文等的阅读速度，也比不练前快很多倍。
六、平台期
原指肥停滞期。

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减肥初期，一般只要增加热量的消耗（运动）或减少热量摄取（均衡膳食）都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，就会进入减肥平台期。
后来，人们用减肥平台期来比喻事物进入瓶颈期，仿佛一切都止步不前，所有的努力都白费了。
快速阅读视角：快速阅读与任何学习一样，也会遭遇瓶颈期，所以如果我们在持续阅读中，发现有一段时间理解、记忆的水平和阅读速度都没有较大提升，很可能只是处在平台期，这时候，你只需要继续阅读。
七、为什么做你喜欢的难事压力没那么大？
每个人在做自己喜欢做的事情时，体内都会自动分泌内啡肽。
内啡肽是一种促进神经传导的物质，能够有效中和血液中的肾上腺素，起到减压的作用。
它又被称为“人体天然鸦片” 。
快速阅读视角：在精英特快速阅读训练过程中，始终辅以轻快优雅的巴洛克音乐背景，既排除外界干扰，又可使大脑处于最佳学习状态，达到事半功倍的学习效果。
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