『女人』女人经期不正常，可以多吃这些食物，恢复正常经期整个人都年轻了 |食物|保健|

月经是有规律的周期性的子宫排血现象。从花开到花落，排除青春期前和绝经后，以及妊娠和哺乳期，月经是我们女性朋友最忠实的朋友，女人经期不正常，可以多吃这些食物，恢复正常经期整个人都年轻了。
野豌豆
野豌豆补肾调经，祛痰止咳。用于肾虚腰痛，遗精，月经不调，咳嗽痰多；外用治疔疮。

本文插图
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

本文插图
【『女人』女人经期不正常，可以多吃这些食物，恢复正常经期整个人都年轻了】
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。

本文插图
桂圆肉
桂圆肉是日常生活中很常见的一种滋补品，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。来大姨妈时身体会变得很虚弱，浑身无力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

本文插图
雪莲苁蓉乌鸡煲
用途：益气养血，月经不调，崩漏，不孕，气血不足，风湿疼痛，阳痿，安神调经，补肾壮阳，更年期综合症。
材料：雪莲20克，乌鸡1只，盐5克，葱10克，上汤3000毫升，肉苁蓉15克，料酒10克，姜5克，胡椒粉3克，味精5克。
（以上图片来源于网络）