家常菜夏天，多给孩子吃这6道菜，成本不到10元，常吃提高智力体质好 |美味|健康|

文/小面姨
夏天，多给孩子吃这6道菜，成本不到10元，常吃提高智力体质好！家里有个孩子，真是让人有操不完的心，尤其在孩子还很小的时候，随着季节的变化，孩子总会出现这样那样的问题，每天让人提心吊胆的陪护着，单怕有个什么不好的事情发生，让孩子身体遭受痛苦。昨天晚上和我们聚会，聊到买保险，所有人都一致同意在孩子最小的时候买最合适，就是因为小孩子身体容易得病，所以大家才这么认为。后来的话题又转移到孩子的营养膳食方面，认为合理的营养才是孩子最好的保障。天气越来越热，孩子的饮食又成了每位家长的大问题。今天小编给大家推荐6道孩子们吃的美食，夏天可以多做给孩子吃，我家4岁儿子每周吃这6道菜，每天不重样，脸色红润身体棒，常年不得病！
【家常菜夏天，多给孩子吃这6道菜，成本不到10元，常吃提高智力体质好】

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麻椒土豆片
我家孩子最近身体总有点不舒服，前段时间气温忽高忽低，孩子又喜欢去外面玩，这样一来，不仅有点轻微感冒，而且有些挑食厌食，连累家里人天天操心他的身体状况。偶然间，看到了麻椒的作用，能够开胃解暑，可是该怎么吃，总不能只喝麻椒水吧，可真是愁坏了我。看着家里孩子吃麻辣土豆片，我想着土豆可是百搭食物，麻椒土豆片这道菜说不定别用一番风味。找了很多网上教程，有的是直接油炸的，最后撒上一些麻椒粉。有的是先用热油煎一下再蒸着吃。对于美食，我更追求健康饮食，所以我选择第二种，上锅蒸，更健康有营养。

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姜片溜腰花
在我的记忆里，每天春天三四月的时候， 90岁的奶奶最喜欢吃的一道菜就是姜片溜腰花，奶奶说她老了，牙口不太好，吃腰花要比吃牛羊肉更容易咀嚼和下咽一些，而且这道菜的做法也简单，不那么费力。另外，姜片溜腰花的味道也比较适合她的胃口，所以她经常会吃。在我的印象里，奶奶好这一口有十几年了吧！奶奶打我记事时候起，就是一个喜欢做饭研究美食的人，隔三差五会给自己做一个姜片溜腰花的美味吃吃。刚开始是自己买腰花，后来有时间的话，是爸爸妈妈给她老人家买，我长大了也会替奶奶买。奶奶基本上坚持一周会吃一道这美味。现在我们这里的腰花，价格大概在一斤40元钱左右，贵是贵点，只要奶奶爱吃，她身体健康，感觉也很划算。这道菜我现在做给儿子，他也忒喜欢，小孩子吃这个对身体也不错，吃甚补甚，当然身体棒。

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家常红烧土鸡
别看我家儿子才四岁，但吃起肉来一点也不含糊，小小年龄，不管我做什么肉类美食，每次一上桌，多一半会被他一人吃完。看着儿子能吃的样子，妈妈经常给我看玩笑着说，这小家伙长大了饭量惊人，你可能养活不住他了。在所有的肉类美食里，儿子偏爱吃鸡肉，这可能归功于鸡肉味道不腻，所以孩子也超喜欢吃它。因为儿子爱吃，我也就经常喜欢用鸡肉做各种各样的美味给他吃，像炸鸡腿、油炸鸡胸、辣子鸡、板栗大盘鸡等等有名气的美味。最近好几天没有吃鸡肉了，小家伙昨天就开始问我什么时候给他做鸡肉吃。为了“讨好”儿子，我今天早晨就去菜市场买鸡肉，本来计划买几个鸡大腿回去做，但看见有摊点在售卖活鸡，我就想着活鸡肉质新鲜，于是毫不犹疑的买了一只，准备回家给儿子做一道家常红烧土鸡吃吃。分页标题

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鸡胸红绿丝
鸡肉是男女老少都喜欢吃的一种肉，鸡肉里最好吃的肉又是鸡胸肉，肉质细嫩，肥而不腻，不但好吃，营养价值也是其它肉类很难媲美的。鸡肉的吃法有很多种，大多数是以热炒为主，像我们平时吃的大盘鸡、辣子鸡、桶子鸡等等，今天我就用鸡肉种最优质的鸡胸肉，给大家做一道鸡胸红绿丝的美味吃吃，光听着菜名，相信很多人已经非常食欲了吧！不错，这道美味就是我用鸡胸肉和香菜搭配，做成的一道爽口美味的春日小凉菜，美味可口，是春日家庭小聚餐最有颜值和美味的一道硬菜。鸡肉和它才是绝配， 1一斤18元，增强体质助消化，孩子多吃不挑食。春天多给孩子吃这菜，提高记忆力，加快大脑发育，常吃学习成绩好。

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黄金银针
孩子的身体健康牵动着千千万万父母的心，所以如何让成长发育中的孩子在成长的岁月里吃好是天下父母最大的心愿。谁也不想在长身体阶段亏待了自家宝宝。今天我就给大家介绍一块黄金银针的美味，它也叫椒盐金针菇，是一个能补充孩子身体发育所需钙、铁、磷、镁等矿物质元素为一体的营养美餐。在补充能量的同时，也能增强孩子的身体免疫力，尤其对孩子的身高和智力发育有明显的促进作用，因此，它也被家长们称为“餐桌上的增智菇” 。金针菇现在市面上的价格大概是一斤6元左右，说贵不贵，经济实惠，孩子春季吃它做合适，大家一定不要放过这道菜。它被称为“餐桌上的增智菇” ，6元一斤，孩子常吃智力高，体质好！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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