生活书店世界微笑日丨你笑起来真好看，像春天的花儿一样

_本文原题：世界微笑日丨你笑起来真好看，像春天的花儿一样

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这是生活书店2020年的第95篇推送
世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日：世界微笑日，日期为每年的5月8日。今天生活君要分享给大家的是知心書系列中的《知心書 I：幸福生活的秘密》，让我们嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。这或许就是幸福生活的秘密之一。
幸福的样子
文丨克里斯托夫·安德烈
幸福，就是身心愉悦，而不是假装幸福的样子。
——朱尔·勒纳尔
德尼
曾经有那么几年，我几乎跌到谷底。我丢了工作，老婆也离我而去，我酗酒，烟也抽得很凶。一天上午，我在巴黎5区家楼下的小酒吧里看着报纸小广告。喝下两杯咖啡后，差不多11点了，我才开始我的上午时光。一群年轻人走进来，坐在我一旁的桌子边。他们应该是街角那所高中的毕业班学生，个个都长得很俊俏，穿得很不错，干干净净，笑容满面，看起来是有教养的有钱人家的孩子。 “你跟他们根本不是一类人。 ”我对自己说。那段时期，即使不和任何人比较，我对自己也很没有信心。而这个时候，在这群孩子旁边，我觉得自己又老又丑，一事无成，愚蠢，毫无魅力……我甚至都不敢抬头看他们，就怕会遇到不屑的眼神投向我这种可怜的家伙。
不一会儿，我起身躲到洗手间里，让自己平静一下。我待了一会儿，希望那群孩子早点离开（他们应该要回去上课了）。我看着镜子里的自己，简直惨不忍睹：满脸皱纹，头发灰白，天生的秃顶，黯淡发青的脸色，一看就是酗酒、抽烟、缺乏锻炼。总之，我觉得自己就像个流浪汉。等我回到座位时，孩子们都离开了。
我感觉好些了。但是，这段记忆深深地印在脑海中，那是我这辈子感觉最不幸、最失落的时刻。
外表虽然不完全真实，但却清楚可见，有时清晰得让人难过。就像普鲁斯特所说的：“别人的幸福最美妙的地方就在于，他们相信幸福……”
身份和证书

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▲ 《权利的游戏》剧照
不要以为手上积攒着一叠证书就一定能幸福，要知道，这根本毫无用处！跻身某个社会阶层，就像拥有金钱一样，并不能带来多少幸福。摆脱穷困，进入高一级的社会圈子，不意味着就会更幸福（不过也不会被剥夺幸福）。
那么，那些思想简单的人，真的知足常乐？聪明的人也不一定快乐和幸福。 ①情商研究表明， ②太聪明的人也可能很不幸。诺贝尔生理学、医学奖得主亚历克西斯·卡雷尔（Alexis Carrel ），并非各个领域都精通（当然还是以优生学领军地位著称），他曾指出：“ 聪明得只剩下聪明的人，聪明反而毫无用处。 ”
所以，那些智商超群的孩子未必幸福，他们的“天赋”有时反而会阻挠他们融入社会，尤其是人际关系的处理。 ③我想起一个名叫安娜的七岁小女孩，她不是超常智商者，但是很聪明，学校老师甚至建议她跳级，因为她的水平远远超过同龄孩子。她不同意老师的提议，几周来一直聪明地拒绝：“我不要跳级，我不能失去小伙伴们，没有她们，我会很难过……”
青春

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▲ 奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde ， 1854年10月16日－1900年11月30日），爱尔兰作家、诗人、剧作家，英国唯美主义艺术运动的倡导者。分页标题
奥斯卡·王尔德主张享乐，而不是幸福，他写道：“享乐是活着的唯一目标。没有什么比幸福更短暂。 ”如果事实正好相反呢？试试看把这句话中享乐和幸福对调，照样讲得通……
我们曾经认为，随着年纪的增长，感受快乐的能力会逐渐减弱。我们错了。在一次测试幸福感的问卷调查中，年长者反而更珍惜快乐时刻，追寻宁静的遁世之乐。
有些研究甚至表明， 1幸福感会随着年纪的增长越加浓厚，我们在前一章节中也曾经提及。不过在大部分情况下，年龄不会直接影响幸福，而更多的是丰富快乐的类型，年长者更倾向于寻找和感受平静的幸福，而不是兴高采烈的快乐。
健康

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英语中有三个词可以表达法语中的“ 疾病”：
? disease 疾病，指医生诊断出来的病症（“ 这位病人的病症是……”）；
? illness 有病，指身边人可以看得出来的病状（“ 我妹妹病了”）；
? sickness 身体不适，指自己能感觉到的病痛（“我感到身体欠佳”）；
幸福感更多的是与身体状态有关，而不是严格意义上的疾病，显然对应的是上述第三个意思。对抑郁症患者来说，即使医生诊断他的身体很健康，他仍认定自己患有无法察觉的致命疾病，感到自己很不幸。而有些被诊断出患有重疾的病人，有生之年仍然可以感受幸福。一些人说自己可以把疾病造成的身体障碍看作一个需要面对的问题，而不是上天的不公或生活悲剧，这样才不至于被击倒而一蹶不振。
美貌

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【生活书店世界微笑日丨你笑起来真好看，像春天的花儿一样】▲ 奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn ， 1929年5月4日—1993年1月20日）
美貌与幸福有什么关系？
理论上没有任何关联，不过有两个现象值得我们关注。首先，对身体容貌的自我满意度会影响幸福感，虽然不显著，但仍有影响，而且会连带影响到自尊心（幸福感的另一个重要因素）；其次，如果外貌得到周边人赏识，就会获得更多人的关注，得到更多好处，虽然不尽公平，但很多研究都证明事实的确如此：1人们倾向于认为长得好看的人更和善、聪明、有能力，更容易答应他们的要求（是否真是这样，有待日后亲自验证……）。那么，这些好看的人是否更幸福？
未必如此。司汤达曾说：“美貌只是幸福的敲门砖。 ”而生活也告诉我们，诸多的敲门砖最终毫无用处……只能说美貌可能有助于幸福的获取，但绝非一种保障。一心想依靠容貌和魅力来谋求知名度、得到尊重、获取爱情的人，最终会因为时光的摧残使容颜不再而痛苦。
我记得太清楚了，就是那张照片让我第一次发觉自己老了。那时我就站在几个风华正茂的少女身边，这种对比太可怕，我看起来就像是她们的奶奶。更糟糕的是，我和她们差不多一样的打扮，一样的笑容，除了脸上的皱纹，黯淡的脸色，疲惫的神态，松弛的身形，还有那堆不忍入目的细节折磨着我……
那一天，我意识到青春已逝。 40岁的我，不再年轻……只是我们被广告和时尚宣传的各种去皱美颜产品的超级功效所迷惑，以为青春可以永驻。我撕掉照片，悄悄地毁掉底片，足足花了好几个月才缓过神来。
这段话来自一位病人，她正在经受她自己称之为“40岁忧郁”的状态，失去了能带来幸福的容貌。如今，至少有一种形式的美让人无法抗拒，那就是“青春的美” 。这种美显然可以带来（某些）幸福，但是沉溺于此也会失去（很多）幸福…… 分页标题
美貌的不幸……

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▲ 电影《道连·格雷的画像 Das Bildnis des Dorian Gray 》剧照(1970)
王尔德的《道连· 格雷的画像》（Dorian Gray ， Oscar Wilde）讲述了一位有着惊人美貌、为永葆青春不惜代价的年轻人：“ 失去美貌，就失去了一切……青春是唯一珍贵的东西。如果让我发现自己开始变老，我宁可自杀。 ”一天，一位朋友为他画了一幅画像，逼真地展现了他的美貌。道连· 格雷目不转睛地盯着自己的画像，轻声说：“ 多悲哀呀! 我会老起来，变得既讨厌又可怕，而这幅画却会永远年轻。绝不会比六月特别日子的模样更老……要是反过来就好了。要是永远年轻的是我，而变老的是画该多好! 为了这个目的，我什么都愿给！”从此，他留住了容颜，让画像替他老去。这部悲剧（故事以悲剧收场）是王尔德对美貌和不幸关系的探索，这两者可以矛盾地结合在一起：“ 美貌绝伦，或绝顶聪明，都可能是致命的……不管上天赋予我们什么，我们终将为之受苦，极度痛苦。 ”
[注释]
① W.K. 坎贝尔、P.E. 康弗斯、W.L. 罗杰斯（W.K.Campbell,P.E.Converse,W.L.Rogers ）《美国生活质量考》（The Quality of American Life）纽约， Sage出版公司， 1976 年。
② D. 戈尔曼（D.Goleman），《情商》（ L'Intelligence émotionnelle ），巴黎， Robert Laffont出版社， 1997年。
③ J. 西奥- 法金（ J.Siaud-Facchin ），《资优儿童》（ L'Enfant surdoué ），巴黎， Odile Jacob出版社， 2002年，本书中文简体版于2017 年8 月在生活书店出版。
本文摘自知心書系列 I《幸福生活的秘密》
三联生活书店出版

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《幸福生活的秘密》
[法] 克里斯托夫·安德烈著
蔡宏宁译
ISBN 978-7-80768-184-7 定价：48.00元
作者简介

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[法] 克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处不在的人格》《幸福生活的秘密》
编辑推荐
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知心書系列本身就是通识大众心理书系，对于有自我意识、渴望突破心理困境的现代读者，可谓行之有效的心理自助读本，集实用性、专业性、趣味性于一体。
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幸福是一个人类的永恒话题，这份内心终极的渴望，带来了孜孜不倦的追求，使得人不断深入探究。而本书正是围绕“如何获得幸福”这一引人深思的主题展开。
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克里斯托夫身兼心理学家、精神科医师、畅销书作家数职，将各个领域融会贯通地运用在作品中，为喜阅心理自助书籍的读者开拓了更广阔的视野。
知心書系列

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知心書A
《恰如其分的自尊》
作者：[ 法] 克里斯托夫·安德烈弗朗索瓦·勒洛尔著周行译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-093-2

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知心書B
《我们与生俱来的七情》
作者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔克里斯托夫·安德烈著王资译分页标题
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-092-5

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知心書C
《无处不在的人格》
作者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔克里斯托夫·安德烈著欧谕译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-118-2

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知心書D
《太聪明所以不幸福？》
作者：[ 法] 让娜·西奥- 法金著
梅涛译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-119-9

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知心書E
《从自我苛求中解放出来》
作者：[法]弗雷德里克·方热著周行译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-135-9

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知心書F
《疯子的自由》
作者：[法] 弗朗索瓦·勒洛尔著郑园园译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-147-2

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知心書G
《医治受伤的自信》
作者：[法]弗雷德里克·方热著
王资译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-142-7

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知心書H
《你好，焦虑分子！》
作者：[法] 阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）/著欧瑜 /译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-146-5

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知心書I
《幸福生活的秘密》
作者： [法] 克里斯托夫·安德烈著
蔡宏宁译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-184-7

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知心書J
《走出强迫症》
作者： [法] 弗兰克·拉马涅尔著
解婷译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-202-8

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知心書K
《嫉妒：一桩不可告人的心事》
作者：[法] 茱莉娅·西萨著
郑园园译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-226-4

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知心書L
《害怕陌生人》
作者：[法]克里斯托夫·安德烈
[法]帕特里克·莱热隆著
聂云梅译
出版社：生活·读书·新知三联书店分页标题
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-231-8

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知心書M
《窥视职场中的冷暴力》
作者： [法]玛丽-弗朗斯?伊里戈扬著；祝华译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-200-4

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知心書N
《醒醒吧，老好人！》
作者： [法]托马斯·德·昂桑布尔著
祝华译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-185-4

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知心書O
《超越自恋》
作者： [法] 让—夏尔?布舒著
梅涛译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-243-1

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知心書P
《非暴力沟通的觉醒》
作者： [法] 托马斯·德·昂桑布尔著
曹淑娟译郑园园审读
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-2036-9

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知心書Q
《亲情操纵者》
作者： [法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加著
解婷译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-296-7
……

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知心書U
《一位精神科医生的诊疗手记》
作者： [法]弗朗索瓦?勒洛尔（Fran?ois Lelord）著
郑园园译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-286-8

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知心書V
《心理医生的人生故事》
作者： [法] 克里斯托夫·安德烈等著；
欧瑜译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-294-3