健康体内有血栓，3个部位会发出“警告”，血栓最怕这动作，要多做 |保健|养生|

血栓形成可以说是人体内的“定时炸弹” 。一开始没有明显的变化。一旦被发现，可以说它是人类生命的“结果” 。一旦人体的血管被“阻塞” ，它就会阻碍血液的流动。
一旦人体没有血液供应，严重的时候将导致心脑血管疾病，严重威胁人类健康。因此在平时，对于像血栓这样的疾病，我们需要时刻保持警惕，更需要对这些症状有具体的了解。
1、手脚颤抖、酸痛
一旦血管被阻塞，它将导致足部供应无血液营养，导致手脚冰凉，并有疼痛感。最大的可能性是血液粘稠度高和肢体血液循环问题。

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2、腿部、手部肿
当腿部或手部肿胀时，可能是深静脉血栓形成最常见的症状之一。当血管堵塞时，手臂和腿部的血流受阻，血液积聚导致肿胀。

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3、胸闷胸痛
当我们呼吸时，如果伴有疼痛并且胸部越来越疼，则可能是血管阻塞，肺栓塞的症状是严重的疾病。这种现象会突然发生，并伴有心绞痛。

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如果身体有血凝块，手脚以及胸部会“说话”并向你发送信号。每天采取预防措施，改善或避免血栓堵塞的症状，让血管永不堵塞，每天做这三个动作，洗去血块，让血管不再堵塞。
一种自检方法：
方法：躺在床上，抬高脚到45度的位置，时间固定30秒，观察腿部的症状。
结论：如果腿部显得苍白，有点蜡白色，则将腿放下并迅速恢复到正常坐位，有红潮，表明血管受阻，导致腿部缺血症状。
体内有血栓， 3个部位会发出“警告” ，血栓最怕这动作，最好学下。
1、歪泵练习
膝盖自然伸展，然后用尽所有的力量将脚钩住10秒钟然后用尽全力拉伸脚部，反复操作，可以增强下肢的血液循环，从而有效地防止血液形成血块。
2、金鸡独立
如果你坚持金色母鸡的独立运动，你可以使腿部的血液移动，血液将继续向上升起，有效地避免血液凝块的形成。
3、踮起脚
在踮脚的过程中，小腿的肌肉可以进行收缩和放松，有效地刺激血管，促进血液循环，并使血管定期挤压、，以放松血管，防止血液凝块。

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【健康体内有血栓，3个部位会发出“警告”，血栓最怕这动作，要多做】